

また、やめられなくて困っている事があるので、相談事です。実は、恥ずかしい話なのですが、お菓子がやめられなくて困っているのです。私はゲームが好きで、夜中も起きている事が多いのですが、やっぱりお腹がすくので食べてしまいます。お金の無駄遣いだと思うし、太るからやめたいのですが、自分の意志でやめる事は難しいのです。午前中は食べませんが、お昼から、午後夕方夜夜中時間問わず食べてしまって、自分の食欲が憎いです。どうしたらお菓子をやめられるでしょうか。あと、食欲を抑えるいい方法を知っている方がいましたら、教えて下さい。よろしくお願いします。
A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
まず、お菓子は小袋を購入しましょう。
大きな袋の方がお得ですが、少ししか食べないつもりが・・・ついつい食べ過ぎてしまいます。
お菓子はスーパーやドラッグストアではなくコンビニで買いましょう。
コンビニは高いので購入を抑制できます。スーパーだと多めに買ってしまう傾向があります。
1日に食べるのは1種類だけと決めましょう。どうしても他にも食べてしまったら2日は菓子類は食べないように自分に課す。最終的には我慢することが大事ですよ。
返信ありがとうございます。3つほど返信を頂きましたが、今の所、この回答が一番実用的というか、参考になりそうな気がします。特に、お菓子はコンビニで買う、という発想は思いつかなかったです。1日に食べるのは1種類か・・・。これはできそうにありません。お菓子が大好きで、甘党なので、厳しいです。どうもありがとうございました。
No.2
- 回答日時:
めちゃめちゃわかります!笑
それで私が今までやってみた方法を幾つか挙げますね!1つ目は、1週間のうち水曜日と土曜日だけは食べてO̤̮K̤̮そのほかの曜日は食べちゃダメ!みたいな曜日指定のルール。
2つ目は、買い物に行った時にお菓子コーナーを絶対に見ない!←これ中々難しかったです笑
3つ目、お菓子が食べたくなったら水をがぶがぶ飲んで誤魔化す!←これは結構良かったです!
4つ目は、お菓子が食べたくなったら歯を磨いてみる!歯磨きをした後は何故かお菓子を食べる気にならないのでこれも試してみる価値あると思います!!
返信ありがとうございます。4つも書いてくださった。しかし・・・私は意志が弱いもので、1つ目と2つ目を達成するのは、難しそうです。自分に甘いんですね。ダメ人間です。3つ目は、以前やっておりました。ネットで見て、水を飲むだけでやせる、食事制限はいらない、と書いてあったのでやってみましたが、1か月で1kgしかやせず、期待通りではなかったので、やめました。あと、2ℓも水を飲むのが辛くなったという事もあります。4つ目・・・恥ずかしい話ですが、これはダメなのです。ほぼ毎日、歯磨きした後も食べています。そのあとうがいをして寝る事が多いです。丁寧に答えて下さったのに、すみません。
No.1
- 回答日時:
こんにちは。
お菓子でなければダメというのでなければ、
大豆を食べるというのが良いですよ。
節分の豆まきに使う、あの大豆です。
↓
こんな感じで売っています。
https://www.amazon.co.jp/%E3%81%BE%E3%82%81%E3%8 …
スーパーの乾物コーナーでいつでも手に入りますので、
買い置きしておいて、お腹が空いたら食べるようにしてみてください。
大豆タンパクは良質な栄養源ですし、食物繊維もたっぷりです。
豆を水に浸けてみるとわかりますが、かなり大きく膨らみます。
それだけ、少しの量でもお腹が一杯になるということですよ。
お試しあれ~。
返信ありがとうございます。大豆ですか・・・。確かに日本人にとっては、なじみのある食材かもしれませんが、大豆をそのまま食べた事はありませんね・・・。なんかまずそうで、申し訳ないですが、あまり食べたいとは思えません・・・。しかも、1kg1000円くらいですか。ちょっと、高いなあ・・・。私は甘党なので、私の口には合わないかもしれません・・・。せっかく返信を頂いたのに、否定的な事ばかり書いてどうもすみません。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
関連するQ&A
- 1 状況がリング・らせん状態で困ってます。人生相談みたいで恥ずかしいのですが助けて下さい
- 2 汚い話ですみません 現在高校生の男です 恥ずかしい話なのですが私は無意識に唇や手の指、足の裏の皮を剥
- 3 とても困ってます!恥ずかしい話ですが、臭いおならが頻繁に・・・
- 4 少し前に学園アリスを思い出したのでアニメ全話みました。 それが面白く、続きが気になったので漫画を全巻
- 5 「パパ」「ママ」恥ずかしくなって呼べなくて8年
- 6 お菓子や好きな食べ物の食べ過ぎがやめれません泣 克服の仕方などお話お聞かせください。
- 7 息子のゲーム課金について 恥ずかしながら成人した息子の事なのですが ゲーム課金がやめられず 本人もや
- 8 お恥ずかしい話ですが、彼氏に身体を求められないと不安になります。 身体の関係が全てではないと頭でわか
- 9 やってしまいました。ほんとに汚いし恥ずかしい話なんですが…幼い頃から(今年で20歳です)情緒不安定に
- 10 私はイライラしたり、疲れるとご飯よりお菓子を大量に食べてしまいます。 お菓子を食べてると、たまに食べ
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
人気Q&Aランキング
-
4
夜のお菓子が止まらない
-
5
朝、異常におなかが減る。。
-
6
有酸素運動すると、すごい食欲...
-
7
一回の食事に一時間もかけるの...
-
8
さつまいもの食べすぎで顔がパ...
-
9
晩御飯にお菓子しか食べない人...
-
10
お菓子VSご飯
-
11
空腹になりすぎた後、食事をと...
-
12
朝ごはんを食べた時の方がおな...
-
13
1人で1日2合の白米
-
14
中学生2年女子です。 最近、ほ...
-
15
夕食にごはん2合近く食べます
-
16
やばい… 中学1年生の女子です… ...
-
17
お昼ごはんは、お腹空かないか...
-
18
2日連続で過食
-
19
焼肉とお寿司どっちが太ります...
-
20
痩せている人の食事量
おすすめ情報