旅行好きのおしりトラブル対策グッズ3選

どうしたら肌が綺麗になりますか?

A 回答 (3件)

体質にもよりますが、私は毎日30分ほど半身浴して、皮膚科に通ったらだいぶ綺麗になりましたよ☺️


もとは顔中ブツブツでした!
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年齢によってアドバイスが全く変わりますが。

。。

紫外線、タバコ、保湿、ビタミンC、タンパク質、睡眠かな。
これ1か月で綺麗になると思います。

・タバコ吸わない
・紫外線浴びない
・睡眠を充分にとる

・ビタミンCを毎日
・化粧水と乳液を毎日
・洗顔はぬるま湯必須

・食物繊維を毎日とる(便秘はダメです)
・たんぱく質を1日30-40g取る
・糖質を控える
・油を控える
・有酸素運動
・BMIを22以下に
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【無糖ヨーグルト】


【キウイフルーツ】
毎日食べてみて下さい。
3ヶ月も経過すれば、
効果を実感しますよ。
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