毎日お通じがあるのに便秘気味と言われました。 ガスも結構出て、においがきつい時が多々あります… 朝、

毎日お通じがあるのに便秘気味と言われました。
ガスも結構出て、においがきつい時が多々あります…

朝、毎日ヨーグルト食べてたりしてるのに
全然よくなりません。

何かアドバイスありませんか？

No.2 回答者： 0みー0 回答日時： 2020/01/25 07:57

確かにヨーグルトは腸には良いですが、それは乳酸菌等が腸の善玉菌の栄養になるからで善玉菌がたいして活動していなかったら意味がないでしょう。

においがきついということは消化不良など消化器官での問題があるってことですよ。

ヨーグルトよりもまずは食物繊維やバランスのよい栄養面を重視して食事をしましょう、水分もとったりして。普段の食生活改善が１番の近道ですよ。基本を蔑ろにして小手先の技使っても意味がありません……

No.1 回答者： りお406 回答日時： 2020/01/25 07:18

乳製品って分解するとき窒素とガスが発生じゃなかったですかね。

野菜たっぷりな味噌汁とご飯の方が無臭になれます。ご飯は綺麗に燃えるので。