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鶏胸肉一枚とそば一玉ちょいだとダイエット食としては効果的ですか?

A 回答 (6件)

栄養が足りなそう…


マルチビタミンは飲もう
https://okiresi.com/archives/multiple-vitamin-mi …
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それだけ?


栄養バランスが悪いので痩せませんよ

特定の物だけを食べて痩せることはありません
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んーと 様



>鶏胸肉一枚とそば一玉ちょい …
   ↑
それは...1日に これ1食だけしか食べない…という事ですか?
そうなら、カロリー的には、ダイエットに効果はあるかと
思いますが・・・。

ただ、栄養バランスの点で、チョイ問題あり・かな!
タンパク質と炭水化物は、OKだけど...。
野菜(ビタミン類・食物繊維等)不足が 気になりますネ~。

できれば..そばの中に、ネギや海藻類や好きな野菜を入れて
バランスをとってもらえれば・・・悪くないと思いますよ~(^^)!
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野菜が足りていないと思います。


満腹感の問題だけでなく、各種ビタミンやミネラルがないと代謝が悪くなったり色んな内臓がうまく巡らなくなったりして減量を妨げますから。
あと、油もビタミンを巡らせたり便秘を防いだりするのに必要ですから、常温で液体の油(オリーブオイル、ごま油など。バター、肉の油は×)は摂取することをお勧めします。

でも、鶏むね肉は低脂質高たんぱくで良いし、おそばも米やうどんに比べて炭水化物が少なくて良いと思います!
鶏むね肉は、もちろん皮はとってください!
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ダイエットするなら鶏胸肉の皮を取り、野菜を最初に食べてから最後にそば一玉食べることをお勧めします。

満腹感あるのはキャベツと豆腐です。あとは麺少なくして白滝でカサマシすると減るよ。
お互いダイエット頑張りましょうね(=´∀`)人(´∀`=)
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むね肉一枚も


食べるんですかッ?

三分の一にして、
レタスサラダ+ノンオイルドレッシングッ!
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