No.14
- 回答日時:
主食:ご飯またはパン
タンパク質:卵2個の目玉焼き
ビタミン:適当な果物またはキュウリなどまるかじりできるもの
目玉焼き作りながら他の食べ物の準備とか身支度とかスマホ弄りとかしています。
No.13
- 回答日時:
毎日きちんと和食ですー。
基本、
もち麦入ご飯、具沢山味噌汁
納豆、お漬物、酢の物、温野菜
は必ず摂りますー。
朝食は沢山、昼まあまあ、夜少し。炭水化物なしー。
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