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膝の痛みがここ最近目立つようになってきました。僕はこの高3で高1の後半から膝は痛み出し、ジャンパー

締切済

質問者：じんろー
質問日時：2020/02/03 11:51
回答数：1件

膝の痛みがここ最近目立つようになってきました。
僕はこの高3で高1の後半から膝は痛み出し、ジャンパー膝と病院では診断されました。現役の時は無理やり続けていました。
部活を引退したら治るかな？と勝手に思っていたのですが、それとは逆に痛みがひどくなってしまいました。

階段の上り下りや立ち上がる時、横になっている時も膝に違和感があり、力を少し入れると激痛が走ります。

自分が悪いのは百も承知ですが、膝の痛みを和らげる方法など何かありましたら教えてください。

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回答 (1件)

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No.1

回答者： bef87drw
回答日時：2020/02/03 12:00

膝の痛み防止体操　youtuve でけんさくしてみて

テニスボ－ルを膝の内側にいれ足の下側を引っ張りのばす　比較的よく効いた
興和のコンドㇿイザ-飲んだらよく効いたよ

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