リバウンドするのってなんでですか？ 食べる量増えれば太って、痩せ易くはならないのに、なぜ食べる量減ら

リバウンドするのってなんでですか？
食べる量増えれば太って、痩せ易くはならないのに、なぜ食べる量減らすと太り易くなるんですか？

No.5 回答者： パイレーツ 回答日時： 2020/02/22 04:14

あなたにとっては痩せるのが良いことかもしれませんが、

体にとっては太るのが良い事で、痩せるのは身体に悪いことだからです。

痩せやすいということは、早く栄養が無くなって、食べ物が無いとすぐ死ぬという事です。
太り易ければ、エネルギーをいっぱい貯めておけますが、痩せやすくなっても何のメリットもありません。

だから、太り易くはなるけど、痩せやすくなんてならないのです。

No.4 回答者： northshore2 回答日時： 2020/02/18 09:50

脳が栄養不足と判断し、身体を守ろうとするからです。

食事制限ダイエットはダメです！

よく食べ、よく寝て、規則正しい生活を送り、激しい運動をすれば痩せられます。
激しい運動をしなくても、普段からスタスタと大股で速足で歩く習慣を付けましょう。
そう言う女性で太っている女人を、見たことがありません。

No.3 回答者： スリープ 回答日時： 2020/02/11 15:02

＞リバウンドするのってなんでですか？

運動などを辞めて、食べ過ぎるから

＞なぜ食べる量減らすと太り易くなるんですか？

脳や心臓、肺や各種臓器を動かすのに必要な基礎代謝量が1日に12歳以上の女性なら1250kcal必要です
人間は食べ物からしかエネルギーを作ることが出来ませんので、1日2500kcal食べないと1250kcalのエネルギーが作れません

食べる量が少ないので、消費を押さえて余ったエネルギーは脂肪に置き換えて貯めますので、痩せません

栄養バランスを考えて1日3食食べて運動すれば痩せます。


脂肪1kgを燃焼（減らす）のに約9000kcalのエネルギーが必要です

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/02/11 14:34

× 食べる量を減らすと太りやすくなる

◯ 食べる量を減らしすぎると太りやすくなる

No.1 回答者： ぷらぐろまあ 回答日時： 2020/02/11 13:06

体が危機感をもって、蓄えられる時に蓄えようとするから。