ダイエット中の夕食について ･サラダチキン ･サラダ ･ゆで卵2個 ･納豆 このメニューどう思います

ダイエット中の夕食について
･サラダチキン
･サラダ
･ゆで卵2個
･納豆

このメニューどう思いますか、？？
栄養考えてみたんですが、、

No.6 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2020/02/13 22:25

ゆで卵1個減らして、ヨーグルトはどうですか？

No.5 回答者： kakibesuto 回答日時： 2020/02/13 21:32

少なすぎる。

ご飯と味噌汁はどうした？
常に身体は飢餓モード、食べた物を全て脂肪として蓄えてしまう。
そんなんじゃ太りやすい体質になってしまうよ。すぐリバウンドするよ。
普通に食べて運動しろ。

No.4 回答者： たえちゃん51 回答日時： 2020/02/13 21:22

完璧です。

後、茹でブロッコリーと玉ねぎは栄養素が高いので追加されてはいかがですか

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/02/13 21:18

他の2食は？

1日トータルで考えた方がいいので。

No.2 回答者： ノムリン 回答日時： 2020/02/13 21:11

悪くないと思いますね。

タンパク質が結構多めにとれてるし。野菜もあるしね。
後、ゴマなんかサラダにかけてみるのもいいし、わかめなどを入れて海藻サラダなんかもいいと思いますね。少しだけごはんを取るのもいいのでは（１００ｇくらいなら）。なんでもバランスです、糖質も少しはとらないと持ちません（続きません）。

No.1 回答者： ぷらぐろまあ 回答日時： 2020/02/13 21:02

夕食だけではなく、一日通してのバランスが大切かと・・・