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筋トレは週2~3回してるんですが、プロテインやHMBは毎日摂取した方がいいのでしょうか?

A 回答 (3件)

摂取するなら普通はプロテインは毎日3~5回、HMBは2回摂取します。


プロテインは1日1杯程度じゃ飲んでも飲まなくても差など出ません。
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必要ない

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運動後すぐ飲んでればいいのでは

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