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腕の血管を出す、見せる筋トレ方法を教えてください!

A 回答 (1件)

筋トレというより、体脂肪(皮下脂肪)を落とした方が見えるのでは?


とすれば、有酸素運動のほうが効果があるかもです。
筋トレももちろん基礎代謝が増えるので効果はありますが、その場合直接腕を鍛えるのではなく、代謝量の多い大きな筋肉(腹筋、大腿二頭筋、大腿四頭筋、大殿筋などをトレーニングしたほうが良いと思います。
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