お酒好きのおしりトラブル対策とは

こんにちはよろしくお願いします。
レバーが栄養あるということで見直してます
特にva 今日はレバーの焼き鳥買ってきて1個食べましたが
ネットで調べなおしたら食べすぎでした^o^;
レバーのva含有量を考えると焼き鳥の1粒で1日上限量近くになってしまう感じ
で正しいでしょうか?
しかもその1粒を3食小分けにして食うとベター?
他にも栄養あるもん食ってますので、1粒を2日に一回程度がいいんじゃないかと思うんですが
オススメ量はどんなもんでしょう?
よろしくお願いします。

A 回答 (1件)

レ-バ-は鉄分補給で食べます。


俺はパック全部食べてます。
個人差があると思います。
日頃はわざわざ鉄のフライパンで炒めもので鉄分を補給してます。
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