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【対人恐怖症の方に質問です。】

私は高校生で対人恐怖症です。
何時から対人恐怖症になったのかは自分でも分からず気づいたら対人恐怖症になっていて
クラスの皆の前で発表などをすると
震えが異常に止まらなかったり、顔が赤くなったり、汗が出てきたりします。
またそれ以外でも、視線を感じると
自分の悪口を言っているのではないかと
不安になることがすごいあります。
対人恐怖症の方、またはそれを乗り越えた方
対人恐怖症の克服の仕方を教えてください。
お願いします。

A 回答 (3件)

自分も中学生くらいから対人恐怖でした。

大人になってから病院へ行きました。震えや緊張対策の薬をもらって飲んだらマシになりましたが、プレッシャーの多いところは今も苦手です。まだ克服できてないためなんともいえませんが、
緊張する場所にずっといると悪化するような気がするので、安心できる場所とか人が見つかるといいと思いますね。
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過去にいろんな方に裏切られて同じ症状になった事があります。


人の温もり(優しさ)を感じ取り治りました。
人々が怖くても良い人もいると思えば自ずと治りますよ。全員が悪い人達ではありませんから。
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対人恐怖症というか不安障害かもね。

 まあ似たようなもんだけど。 心療内科、精神科でそういう症状がでなくなる薬もらえるよ。
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