私は主に家庭内でのストレスを何処に向ければいいのかわからず、どんどん自分の髪の毛が抜けていってしまい

私は主に家庭内でのストレスを何処に向ければいいのかわからず、どんどん自分の髪の毛が抜けていってしまい、同級生から「お前ハゲやん」、「こんな薄いの見たことない」などと言われ、更にストレスを感じていました。
でも最近は、自分の腕を物などで殴り、痣が出来たり、腫れたりすると、痛みがイライラを抑えてくれ、落ち着くことが出来ます。髪の毛も少しずつ生えてきており、この方法は良かったのかと思ってしまいます。どうなのでしょうか、、

No.3 回答者： ronkun1120 回答日時： 2020/04/05 07:25

ストレスの原因は自分の捉え方の問題。

「周りがこうだから…」と周りのせいにするとストレスになります。
物事(起こる事)に意味づけをしているのは自分です。

体を痛めつける事で、そこに意識が集中して一時的にストレス(嫌な事)を忘れるだけなので止めた方が良いと思います。
自分を自分で傷つける事が罪悪感になればストレスだけでは済まなくなります。

この回答へのお礼

そうですよね、、
なるべくやらないようにしたいと思います。

ありがとうございました。

お礼日時：2020/04/05 12:11

No.2 回答者： あか3 回答日時： 2020/04/04 22:02

毛は生えてきて良かったかもね

精神的には解決してる訳ではないとはおもう、

精神疾患の可能性があるから
他の方が言われているどおり
心療内科でカウンセリングを受けては。

他にスポーツとかストレス解消した方がいい。

この回答へのお礼

スポーツは好きなので毎日運動してみようと思います

ありがとうございました。

お礼日時：2020/04/05 12:09

No.1 回答者： ぷらぐろまあ 回答日時： 2020/04/04 21:42

精神科や心療内科に行くと、

ストレスを解消するための薬をもらえたりしますので
一度相談してみては？

この回答へのお礼

ありがとうございます。

行く勇気が出た時に行ってみようと思います！

お礼日時：2020/04/04 21:55