マンガでよめる痔のこと・薬のこと

昨日試合に出たところ、対戦相手は深くそして重い球を打っていて負けてしまいました。しっかりスピン試合で相手を追い込めるような、トップスピンがかかった重い球はどうすれば打てるのでしょうか?     
もうひとつ質問なのですが足立区(北千住等)付近に壁打ちができるところはないでしょうか?

暇なときでいいんで回答おねがいいたします。

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A 回答 (2件)

理論的な事は分からないので対処法だけ書きます。



1.筋力的な問題
  筋肉の絶対量が足りないので、打ち負けるのだと思います。
  いろいろトレーニング方法はありますが、全て出しても混乱するだけだと思うので、
  お手軽で一番有効だと思われるものを一つだけ書きます。
  「風呂の中で、手刀をスイングする。」
  1.入浴時、手刀を作る。
  2.砲丸投げの砲丸を打つイメージをし、
  3.『手首を曲げず(重要)』
  4.バウンドした砲丸を打つ(ようにコンパクトにスイング)。手のひらをラケットのようなイメージでスイングします。

  これを10回1セットで、慣れたら2セット、3セットと増やしていきましょう。
  最大10セットくらいで十分です。
  のぼせないように注意してください。

2.技術の問題
  筋力がいくらあると言っても、
  技術が無ければ重い球を打つ事はできません。
  細かい事は言いません。
  自分が目指している人の動きをイメージして、
  完全にコピーするつもりで打ちましょう。

  そして、自分でコピーしたつもりになっただけでもいけないので、
  人から、あの人(コピー元の人)と自分はどこが違う? と聞いたり、
  ビデオに撮って、どこが違うか研究すれば、
  重い球を打つポイントが分かるようになると思います。
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「重い球」という表現はテニスでは一般的に使われていますが、この言葉について議論を始めると一向に解答が出てこないという魔物です。

理由としては、「物理的に重い」、「心理的に重いと感じる」の違いをはっきりさせないからなのですが・・・。ここでは重い球について議論をしてもしょうがないので、実際に重いかどうかは置いておいて、「しっかりスピンのかかった球」の打ち方についてお話したいと思います。

まず、スピンをかけるためには、ボールに順回転を与えなければなりません。順回転を与えるためには、ラケットを、もっと厳密に言えばボールとの接触面を地面に対して伏せて、下から上へとスイングする必要があります。これが逆になるのがスライスですね。で、ただ下から上へとスイングするだけではボールは前には飛びません。ボールを前に飛ばすには後ろから前へとスイングする、推進力となるパワーが必要になります。「トップスピンがしっかりかかった球」になるかどうかは、この下から上へと振り上げる力」と「後ろから前へと振り抜く力」を良いバランスで保ち、それぞれどれくらいのパワーで打てるかにかかっています。

さて。下から上へと振り上げる力を強くするために必要なのは「膝」です。たとえば、重いものを上へ持ち上げようとするとき、どこに力を入れますか?腕にはもちろん力を入れるでしょうが、腕だけで持ち上げようとするときよりも、膝(下半身)を使って持ち上げようとするときのほうがはるかに楽に持ち上げられるはずです。ということで、ひとつめの大事なポイントは膝のクッションです。打つときには棒立ちにならないようにし、膝の曲げ伸ばしをしっかり行うことを意識してください。このとき、前足だけを曲げようとすると上半身が前のめりになってボールに突っ込むような姿勢になってしまいます。意識して曲げるのは後ろ足にしましょう。やってみればわかると思いますが、クローズ~スクエアスタンスで打つ場合、後ろ足を曲げると自動的に前足もちゃんと曲がるようになります。オープンスタンスの場合は(右利きなら)左足を曲げるように意識するといいでしょう。

次に後ろから前への推進力。物を遠くに(あるいは早く)投げようとするとき、人間はただ後ろから前へと押し出そうとするよりも、回転力を使った方がずっと大きなパワーを生み出すことができます。野球のバッティングやハンマー投げなどを見るとよくわかりますね。体の回転をうまく使うためには、体の軸が地面に対して垂直に保たれていることが必要です。コマを回すとき、コマの中心の軸が斜めになっていると長く回転しませんよね。これと同じ原理です。姿勢をしっかりと保って、テイクバック(捻る)・スイング(捻り戻す)を強く、すばやく行うことが大切です。

以上、長くなりましたが、まとめると、
・膝を使った下から上への振り上げる力
・腰(体幹)の回転を使った後ろから前への力
この2つを意識してスイングすることが大切です。もっとも、いわゆる「重い球」を打つには相応の練習量が必要になります。きちんと技術を踏まえた上で、練習を積んでがんばってください。

学生バイトコーチからのアドバイスでした。
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Q重たいボールを打つには?

私はテニス歴もかなり長く、フォアもバックもストロークはかなり打てるほうだという自負があるのですが、どうも私の打つボールは軽いようなのです。スピンの量が多すぎるのか、相手に振り遅れさせるようなボールになりません。バウンドしてから前への伸びがある重たいボールを打つにはどうすればいいのでしょうか?松岡修造のGAORAの番組を見ていても重たい球を打てとジュニアに言いつづけてますよね?
上級者の方、どなたかご指導ください。

Aベストアンサー

まずは
今より筋力のUPとしなやかな動きが可能にする体作りは必須。

重いボールの定義は球が速く、鋭い回転のかかった事を指す
すが、その打ち方は下の方々が書いて言われるように
フラット系のインパクトゾーンが直線的に長く、厚く
当てることにより、ボールを潰しながら打ちぬき、最後に
前腕の捻りと手首の動き(小指から親指へ)で強烈な
スピン回転をかけるのです。
ボールはフラットに飛び、ベースライン近くでガクッと落ち
バウンドして急激に跳ね上がります。

 それを打つ為には、腰のキレが鋭いことです。
古い言葉で恐縮ですが、車の運転で急コーナーを回るとき
逆ハンを切り素早く戻し回る方向へハンドルを切ってゆく。
あの感じでしょうか?(分りにくいですね)

腰のキレが鋭いというのは、慣性モーメントが小さく回転が
速いということです。その回転力がパワーを出し、ボールに
大きな衝撃を与えるのです。
パワーというのは瞬発力の富んだ筋力としなやかさを合わせ
持ち、ブレのない軸を作り、体重を絡ますことにより力強い
パワーが作りだされるのでしょう。
その回転のパワーと言うのは車を例にとって考えてみると、
強力なパワーを生み出すエンジンで、それに絶えうる強靭な
足回りのバランスがとれないとダメです。
人もそういう意味での良いバランスがとれていなとダメです。

 ラケットについて
その為には19mm前後の薄いラケットでガットを硬めに張る
ことでボールを潰しやすく、ラケットのしなりでほんの
僅かのホールド感がうまれ、あたかもボールを乗せる
時間が延ばせる感覚が生まれるのです。
(上手い人は柔らかいラケットにガットを硬く張るが好き)

当然軽いラケットよりも重いラケットの方が質量があり
当る衝撃力が増すのです。(質量×スイングスピード)
 さらに
トップヘビーの方が遠心力が働くので振りぬきは速く
なります。

これが厚いラケットでガットも普通の張りですと、バック
ネット直撃でノーコントロールになります。

これらの重い球を打ち続けるのは、そういう身体を
作って、かつ予測能力が高く、いつもベストポジションで
待ち、目に止まらないほどのスイングの持ち主でしょう。

 最初の一歩は身体作りです。
一般車から峠を走る程度のチューニングは必要です。

あまり無理にやると腰、肘、手首を痛める原因になります。
その辺は自分の身体と相談しながら行って下さい。

まずは
今より筋力のUPとしなやかな動きが可能にする体作りは必須。

重いボールの定義は球が速く、鋭い回転のかかった事を指す
すが、その打ち方は下の方々が書いて言われるように
フラット系のインパクトゾーンが直線的に長く、厚く
当てることにより、ボールを潰しながら打ちぬき、最後に
前腕の捻りと手首の動き(小指から親指へ)で強烈な
スピン回転をかけるのです。
ボールはフラットに飛び、ベースライン近くでガクッと落ち
バウンドして急激に跳ね上がります。

 それを打つ為には、腰のキ...続きを読む

Q速いボールや強いボールを打ち返すには?

最近テニスをやり続けているのでちょっとはうまくなったかなと思っていました。
でもちょっとうまい人とやってみたら、ボールが速くて強いのでうまく打ち返せませんでした。

一応、ボールを打ち返してはいるのですが、打点が微妙に後ろになってるか、
スイートスポットを外れているといった感じに自分では思えます。
やっているうちに、ラケットの引きも意識して早くし、速さには慣れて来た感じがしました。

でも、ボールの強さに負けまいとするとフォームが乱れているように自分では感じられました。
(彼が打つボールは、昔の人なのでトップスピンでは無く、フラット系です。
 身長も高く上から打ち下ろす感じです。どちらかというとサイドスピンがかかってます。)

ボールに負けないようにすると、うまく順回転を掛けることが出来るフォームではなく、
ボールを押し返すほうに力が入りやすいフォームになり、ボールがオーバーすることも
多かった気がします。

うまい人といつもやれば、少しずつ慣れて来るのかもしれないですが、
なかなかそうもいかず、何かアドバイスをいただけたらうれしいです。

最近テニスをやり続けているのでちょっとはうまくなったかなと思っていました。
でもちょっとうまい人とやってみたら、ボールが速くて強いのでうまく打ち返せませんでした。

一応、ボールを打ち返してはいるのですが、打点が微妙に後ろになってるか、
スイートスポットを外れているといった感じに自分では思えます。
やっているうちに、ラケットの引きも意識して早くし、速さには慣れて来た感じがしました。

でも、ボールの強さに負けまいとするとフォームが乱れているように自分では感じられました。
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Aベストアンサー

テニス歴25年の者です。今も週一でスクールに通っています。
質問の件ですが、フォアとバックで対処は違いますし、余裕がある時と、押し込まれた時でも対処が違います。
全てを回答しますと、長々となりますし、コメントを読んでいますと、ドカーンときたボールをドカーンと返したいような気がしましたので、そちらを主に回答します。
フォアの場合
(1)ひざを曲げ、腰を落とす。
(目線がネットの高さに近づきますし、相手がフラット系ですので、打球の高さにある程度合わせた方が、球を捉えやすいです。また瞬時に反応しやすいです。)

(2)テイクバックはコンパクトに。
(大きく振りかぶると振り遅れます。)

(3)スイングを開始し、右ききの場合、左足のつま先の20~30cm前方でボールを捉える。
(ちょっと前めでという意識で。)

なぜ前方で捉えるかというと、スイングの遠心力により、前めで捉えた方が、パワーが増している点と、十分腕が伸びている方が、差し込まれないためです。

(4)ボールを捉える寸前から、フォロースルーの間にひざを徐々に伸ばし、腰の位置を上げていく。

(5)フォロースルーはボールの弾道の方向にそのままラケット面をキープしながら、腕を伸ばす。

(6)最後にラケットを頭の位置まで持っていく。
(手の甲が顔の横に来る程度)

スイングは後を小さく、前を大きく。という感じです。
変に回転をかけようとはしてはいけません。

質問にある通り、押し返す感じでいいです。
ただ、そうすると、フラットに近くなるので、スイングの過程でひざを伸ばし、上体を上に伸ばすことにより、自然な順回転がかかるようになります。

また少しラケットを下から振り出すようにするのも必要です。

問題は、前めでボールを捉えるあまり、ベースラインに下がりすぎることです。浅いボールに対処できません。

ですから、是非、ライジングショットを身につけてください。そうすれば、下がりすぎることなく返球できます。
また、ライジングショットで返球すると、相手の球が速い分、相手にすぐ戻って行きます。多分相手は振り遅れるでしょう。

バックの場合、逆襲するのは困難です。
あなたはバックハンドはダブルハンドですか?
ダブルハンドであれば、ブロックするだけで十分です。
「当てるだけ?」と思われるかもしれませんが、ブロックといえど、スイングはしているのです。
私はシングルハンドですが、やはりパワー負けします。
スライスで返そうとすると、浮く危険があるので、サイドスピンで返すようにしています。
(1)テイクバックを小さくしラケットを立てない。
(2)グリップから振り出す。
(3)ボールが当った瞬間、ラケットを左から右へ平行にスライドさせる。

こんな感じでしょうか。
ライジングショットの方法については割愛させて頂きます。
疑問であれば、また質問してください。

テニス歴25年の者です。今も週一でスクールに通っています。
質問の件ですが、フォアとバックで対処は違いますし、余裕がある時と、押し込まれた時でも対処が違います。
全てを回答しますと、長々となりますし、コメントを読んでいますと、ドカーンときたボールをドカーンと返したいような気がしましたので、そちらを主に回答します。
フォアの場合
(1)ひざを曲げ、腰を落とす。
(目線がネットの高さに近づきますし、相手がフラット系ですので、打球の高さにある程度合わせた方が、球を捉えやすいです。ま...続きを読む

Q【ソフトテニス】 アウトしてしまう。スピードが出ない。

こんにちは。
ソフトテニスをやっている中2です。ちなみに後衛です。
中学に入ってから始めたばかりで、お世辞にも上手とは言えない実力でした。
なんとか試合には出れているものの、満足な結果がでず最高で1回勝っただけです。
今度のある試合では絶対勝ちたいです。
顧問の先生が忙しくあまり指導してくれる時間が無いので、2年のこの時期になっても技術が中途半端です。
ペアーの子にも迷惑を掛けたくないので今度こそ頑張りたいです。
いつもの負けパターンは僕の打ったボールが相手前衛にボレーされるという形になってしまいます。たぶん球のスピードが遅いからだと思います。
逆にポイントが取れるのは相手のミスで取れる程度です。
珍しく乱打が続いても、速いボールを打とうとして思いっきりふるとアウトになってしまいます。
最近はアウトが怖くて思いっきり振らないと相手前衛の丁度良い所にボールが上がってしまい、最悪の場合スマッシュされてしまいます。
それに稀に良いボールが打てたとしてもスピードが出ていません。
こんなんで今度の試合に勝てるのでしょうか?
僕が実力のないのはわかっています。
でも、みんなのラケットに比べて僕のラケットはどうなのか?
ガットが悪いのかと思って、スポーツ専門店でガットを張り替えたら、
「このラケットはかなり上級者向けで力がないと充分のスピードがでない」
といわれました。
さらに
「スイートスポットに当たらないと、しっかり飛ばない構造になっている」
とも言われました。
このラケットは2本目で1年生の時に使ってたラケットの使うわけもいきませんし、この2本目は2万以上した物を両親に買ってもらったものなので、いまさら買い換えてとも言えません。
ガットも一応は最適なものに変えて貰いましたが、それでも思いっきり振るのは怖いです。
僕はどうしたらいいんでしょうか。
軸足に乗って打つなど、1本打ちの時は出来ている、つもりですが、
逆サイドにボールを回されたりして走ってとった時はどうか解りません。
今回の試合はレギュラーにもかかっているので絶対に良い成績を残したいです。
それなりのスピードが出て、安定したボールが打てるにはどうしたらいいですか?
このままでは大好きなテニスが嫌いになってしまいそうです。
方法を教えてください。

こんにちは。
ソフトテニスをやっている中2です。ちなみに後衛です。
中学に入ってから始めたばかりで、お世辞にも上手とは言えない実力でした。
なんとか試合には出れているものの、満足な結果がでず最高で1回勝っただけです。
今度のある試合では絶対勝ちたいです。
顧問の先生が忙しくあまり指導してくれる時間が無いので、2年のこの時期になっても技術が中途半端です。
ペアーの子にも迷惑を掛けたくないので今度こそ頑張りたいです。
いつもの負けパターンは僕の打ったボールが相手前衛にボレーさ...続きを読む

Aベストアンサー

こんにちは。大学生で後衛の男です。
自分も中学の時スピードがないということで悩みました^^;というより体格が小柄だったため高校に入ってもあまり速いボールは打てませんでした。だけど自分で言うのもなんですがけっこういい成績を残せたと思います。
まずラケットですが、力がないのならやわらかく面のおおきいものがいいかと思います。買い替えは難しいかもしれませんが高校でもテニスをするならお願いしてみる価値はあるのでは?
そしてむりして速いボールを打とうとしてアウトしてしまうのはあまり良くないと思います。そりゃ早いボールがいいにこしたことはないですが、ボールが早くなくてもきちんとコースをついたり、1球1球考えて打ちながらゲーム作りをしたりとすれば前衛にボールも取られにくくなると思います。
ロブで相手を走らせるより前衛を抜きたいとおっしゃっていますがそれはみんな思っていることです!この考えは決して悪いことではなくむしろこの気持ちは持ち続けていたほうがいいと思います。だけど前衛は抜かれないように気をつけているので簡単ではありません。だから抜きやすくするためにロブを使ったりして前衛の気をサイドから離し、シュートで抜くといったように、相手との駆け引きをしないといけないと思います。それがテニスの楽しみの1つだとも思うのですが^^;
それと早いボールが打てなかった自分はライジングを覚えて相手前衛のタイミングをずらすなどして工夫もしていました。
中学生で速い球打ちたいと思う気持ちはわかりますが、質問者様より少し長くテニスをしている者の意見、少しでも参考にしてもらえたら嬉しいです。それではソフトテニス楽しんでください(*^_^*)

こんにちは。大学生で後衛の男です。
自分も中学の時スピードがないということで悩みました^^;というより体格が小柄だったため高校に入ってもあまり速いボールは打てませんでした。だけど自分で言うのもなんですがけっこういい成績を残せたと思います。
まずラケットですが、力がないのならやわらかく面のおおきいものがいいかと思います。買い替えは難しいかもしれませんが高校でもテニスをするならお願いしてみる価値はあるのでは?
そしてむりして速いボールを打とうとしてアウトしてしまうのはあまり良くな...続きを読む

Q男子中学ソフトテニス(長文、質問多数ですいません)

僕は中学で男子ソフトテニス ダブルスで

後衛をやってて、ラケットは一本シャフト(ネクステージ 700)
を使っています。

いくつか、質問があるのですが、


・一本シャフトと二本シャフトのラケットでは、スウィングフォームは違うのですか?

・中学生の上位大会(関東、全国など)を見てると、
バックスウィングがとても大きい人を結構見るのですが、真似してやると「フォームが大きい!」って注意されます。どっちが正しいのですか?

・全国大会に出てる人を動画などで見てみると、球速はそんなに早くないように見えますが、僕の市内の大会で優勝するのは、動画で見る人たちよりも、球速が早く見えます。さらに、中々ラリーを続けられるのですが、県大会では、一回戦負けでした。なぜでしょうか?県内からは、全国へ行った選手はいなかったそうです。なぜ、負けてしまうのでしょうか?

・動画で見ると、全国大会などの上位大会に出場する選手たちの「フォーム」は、ほとんどの人が同じような感じに見えます。実際、正しいフォームで何を意識して、バックスウィング~フォロースルー まですれば良いですか?

・こないだ市内の講習会に、あの女子ソフトテニス 日本ナショナルチーム(ケンコー)の阿部選手をはじめ、いろいろなプロの方が来て下さいました。ボールの感じを見てみると、ネット上で高さが最高になり、じょじょに落ちて、ベースライン付近で落下するような感じなのですが、何を意識すれば、その様なほどよい感じに打てるのでしょうか?

・早い球が来るとつい、力んでしまい、上手くリターン出来ません。
早いシュートを早いシュートで返すのはどのようにすれば良いのでしょうか?

・「ストロークでも回内を使え」とあるサイトに記載されていたのですが、どのくらいが適度なひねりなのでしょうか?

・真の正確なフォームを教えて下さい。

沢山の質問をしてすいません!自分でも迷惑なのは十分分かるのですが、今、これが自分のソフトテニスで知りたいこと全てです!
本当に申し訳ありませんが、回答お願いします!

僕は中学で男子ソフトテニス ダブルスで

後衛をやってて、ラケットは一本シャフト(ネクステージ 700)
を使っています。

いくつか、質問があるのですが、


・一本シャフトと二本シャフトのラケットでは、スウィングフォームは違うのですか?

・中学生の上位大会(関東、全国など)を見てると、
バックスウィングがとても大きい人を結構見るのですが、真似してやると「フォームが大きい!」って注意されます。どっちが正しいのですか?

・全国大会に出てる人を動画などで見てみると、球速は...続きを読む

Aベストアンサー

僕の知っている知識で回答させていただきます。

・一本シャフトと二本シャフトのラケットでは、スウィングフォームは違うのですか?
スイングフォーム変わらないと思います。
一本シャフトと二本シャフトのラケットの違いは、面安定性やしなりなので、スイングにはかかわってこないと思います。

・中学生の上位大会(関東、全国など)を見てると、
バックスウィングがとても大きい人を結構見るのですが、真似してやると「フォームが大きい!」って注意されます。どっちが正しいのですか?
バックスイングが大きすぎると、速いボールの対応(スイングするまで)が遅くなります。
そのバックスイングが大きい選手は大きくてもすぐかまえられてるのだとおもいます。


・全国大会に出てる人を動画などで見てみると、球速はそんなに早くないように見えますが、僕の市内の大会で優勝するのは、動画で見る人たちよりも、球速が早く見えます。さらに、中々ラリーを続けられるのですが、県大会では、一回戦負けでした。なぜでしょうか?県内からは、全国へ行った選手はいなかったそうです。なぜ、負けてしまうのでしょうか?

全国大会に出場している選手は球速よりまずはミスの少なさやコースで勝っているのだと思います。
いくらラリーが繋げられても、繋げるだけになっている状態では相手のミスを待つことしか勝つことはできません。
ラリーをつなげるうちにコースを攻めたり、前衛がポーチやスマッシュをしないかぎり勝つことも難しくなると思います。


・こないだ市内の講習会に、あの女子ソフトテニス 日本ナショナルチーム(ケンコー)の阿部選手をはじめ、いろいろなプロの方が来て下さいました。ボールの感じを見てみると、ネット上で高さが最高になり、じょじょに落ちて、ベースライン付近で落下するような感じなのですが、何を意識すれば、その様なほどよい感じに打てるのでしょうか?
ドライブをしっかりかけることだと思います。
インパクトの時にしっかりおせるようにして、ドライブをかければ回転のおかげでボールが落ちていくと思います。

・早い球が来るとつい、力んでしまい、上手くリターン出来ません。
早いシュートを早いシュートで返すのはどのようにすれば良いのでしょうか?
速いボールに対しては速く構えることです。
速いボールに対して、おもいきり力を入れてはいけません。
スピードを利用して、体全体で打てばあまり力はなくても返すことはできます。一番は力んでいることが問題だと思います。

・真の正確なフォームを教えて下さい。
正確なフォームというのは、「特徴がないフォーム」のことだと思います。
ntt西日本の選手で中堀成生選手という方がいますが、特徴のない素晴らしいフォームです。

僕の知っている知識で回答させていただきます。

・一本シャフトと二本シャフトのラケットでは、スウィングフォームは違うのですか?
スイングフォーム変わらないと思います。
一本シャフトと二本シャフトのラケットの違いは、面安定性やしなりなので、スイングにはかかわってこないと思います。

・中学生の上位大会(関東、全国など)を見てると、
バックスウィングがとても大きい人を結構見るのですが、真似してやると「フォームが大きい!」って注意されます。どっちが正しいのですか?
バックスイン...続きを読む


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