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オートミールって夜に食べていいのですか?

晩御飯にお米をオートミールに置き換えて30g食べています。
とても腹持ちが良く、深夜にお腹が減ることなく何も間食せずにいられるのですが、朝ではなく夜にオートミールを食べると太ると聞いたことがあります。

やはり夜に食べると太るのですか?

質問者からの補足コメント

  • 質問の意味わかってますか?

      補足日時:2020/04/19 14:22
gooドクター

A 回答 (3件)

どんなタイミングで食べようが、カロリー収支がプラスになれば太るんです。


夜に食べると太るなんてのは、吸収とか脂肪への定着のしやすさが違うって話なんでしょうけど、そんなの誤差でしかありませんよ。
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食べるタイミングで太るか太らないかって考える思考を捨てないから太るのです。


デブとは常に食べる言い訳と運動サボる言い訳を探す生き物と心得ましょう。
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いつ食べても太ります。

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