唇を噛む癖がやめられません。 私は、歯で唇の皮を剥いてしまう癖があります。何年前からかは覚えていませ

唇を噛む癖がやめられません。
私は、歯で唇の皮を剥いてしまう癖があります。何年前からかは覚えていませんが、長い期間この癖をやってしまっています。
このせいか、いつも唇の内側がガサガサして、またそのガサガサした皮を歯で噛むっていう繰り返しです。

そろそろ口が変形したり変なシワが出来そうで不安なのでやめたいです。でも無意識にやってしまっているので困っています。

カテゴリ間違ってるかもしれないです。。
まだ、10代で若いので今のうちにこの癖を辞めたいと思っています、、。
なにか良い方法はないでしょうかm(_ _)m

No.2 回答者： ir-y 回答日時： 2020/04/24 17:12

癖が治るまでマウスピースをしては？

No.1 回答者： kirege 回答日時： 2020/04/24 16:55

リップクリームやワセリンをこまめに塗って、めくれてきた皮はピンセットなどで剥がすのではなく切るようにしてあげると治りやすいです。