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ご飯とは別に完食として200gの乾パン半分を食べてしまいました。ハーゲンダッツも半分食べました。多いですか?過食しすぎました。

gooドクター

A 回答 (4件)

食後2時間以降に20分以上運動したら大丈夫ですよ!


YouTubeでダイエット動画見ながらするとあっという間です。
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後200gのステーキを食べるくらいの余裕はあります

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乾パンは元々保存食なので、100gで390kcalあります。


また糖質量も高いです。
間食にしては多いです。
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ご飯をどのくらい食べたかにもよりますがね

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