プロが教えるわが家の防犯対策術!

一か月くらいずっと疲れが取れません。仕事が終わっても疲労感はあるのですが、特に朝がつらいです。起きれないくらい全身筋肉痛のような感じでここ数日はすごくだるいです。疲れているのに眠れなくて休みの日も何にもしたくないしやる気もおきません。首や腕、腰が特に痛くて足もむくんでおり、片頭痛もあります。仕事中も眠くて集中力が持たず、前よりろれつが回らないというか、よく言い間違えたり噛んだりで頭が回らないのが気になっています。まだ30前ですが、毎日しんどくて本当にどこかおかしいのでしょうか…

A 回答 (2件)

只の運動不足です


汗をかくぐらいに運動してください
血液のめぐりが悪く疲労物質がたまっているのです
スマホのし過ぎの人は猫背になり首を突き出すので肩こりから眼底疲労
めまい倦怠感
節々の痛みが出てきます
アイマスクをして 目を休めたら回復します
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ストレスでしょうか。


ネットでストレスチェックをしてみて、
酷いようでしたら心療内科で相談してみてください。
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