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お昼にさつまいも一本食べるだけのダイエットは痩せると思いますか?

質問者からの補足コメント

  • 蒸して食べます(調味料は使わない)

      補足日時:2020/05/12 12:48

A 回答 (7件)

朝晩なしってこと?


それだと病気になるでしょうね
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続けられれば痩せると思う。

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痩せると思います!!


コグマ(さつまいも)ダイエットというものがあります!
【コグマダイエットのやり方】
●1日のうち1食の主食をさつまいも150gにする
●調理法は「焼く」か「蒸す」
●できるだけ皮は食べる
○冷やすと効果UP

こんな感じです!
詳しくは「コグマダイエット」と調べてみてください❤︎
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栄養バランスが悪くなるので、主食、つまり米をさつまいもに変えるといいと思います。

野菜などもとりつつ、朝と昼合わせて一本消費するくらい。
さつまいも一本でも痩せられないことはないでしょうが、あまりおすすめしません。腹持ちもよく、便通も良くなりますが、カロリー・糖質的にはさつまいも一本はご飯一杯とあまり変わりません。無理のない範囲で美味しく続けて下さいね。
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現在の身長体重と、今までお昼に何を食べていたかによります。

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https://calorie.slism.jp/
このサイトで、カロリー計算してみてください。

さつまいも、食べ方によっては、カロリー高いですよ。

やきいもと、レモン煮比べてみてください。
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思いません。


さすがにそれだけでは無理がありますよ
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