妄想の止め方を教えてください

他人との会話や他人同士の会話などを妄想してしまっています
ここ2週間ぐらい止まる気配がありません
睡眠はとれていますが、起きている間中ずっと考えているのでつらいです
どなたか止め方を教えてください

質問者からの補足コメント

• 

  精神科医との過去の会話を頭の中で再生したり
  未来に話すかもしれない会話を想像したり
  精神科医が私の事を誰かに話している妄想です

  No.3の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2020/05/13 04:27

• まったく面白くない内容なので小説にも漫画にもできません

  No.2の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2020/05/13 04:28

No.6 ベストアンサー 回答者： ckpjx8cxon3k 回答日時： 2020/05/17 20:54

あなたを救えるのは医師だけです、睡眠が取れているうちに受診して下さい。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
予定日より先に受診してみようと思います。

お礼日時：2020/05/21 16:52

No.5 回答者： mtnlnd 回答日時： 2020/05/16 21:13

今どのような状況か書いてませんが難しいかも知れないけれど「心を明るく」が良いです、

更に世の為 他人の為に自分に何が出来るかを考えましょう。
自己中心になりがちの世の中ですが心を変えるだけで良くなる事あります。
例えばボランティア活動 良いかも知れません やってあげてる態度ではいけません、
直ぐにはなれないでしょうが「させて いただいているんだ」と考える事 大事です。
他人の幸せが自分の幸せと感じるようになったら良くなるかも知れません、でも「期待心」は持たない方が良いです。
世間では知らずに居り そんな事あるはずないと思われて居りますが「悟る」だけで癌ですら治る事があり
実例 何件か知って居りますが探せば更に沢山あるでしょう。
貴方が自己中心と言ってるのではありません あくまでも「心」変える事で何らかの変化が起こると言う事です。

No.4 回答者： 水卜4 回答日時： 2020/05/13 08:20

呼吸法

No.3 回答者： o1001 回答日時： 2020/05/13 03:53

どういう妄想？

悪口を言われているかもしれないとか？

No.2 回答者： meowy 回答日時： 2020/05/13 03:02

いっそ誰にも見せなくていいから小説とか、漫画にしてみるのはどうでしょう。

そんなに妄想できるって普通に才能だと思います

No.1 回答者： 柳瀬一鶴 回答日時： 2020/05/13 02:41

心底つらくなれば自ずと何らかの形で止まります。