会員登録で5000円分が当たります

1日100g痩せれば1ヵ月で3kg痩せますよね。
今、夕食抜きで1日1時間歩いてます。

A 回答 (6件)

>今までの食生活が酷かった結果、激太りしました。


>夕食の量が多い、菓子パン、お菓子も沢山食べて太りました。
>もうこれらは一切止めて1日2食と1時間のウォーキングで痩せようと考えてます。

食生活が安定せず、体重も乱高下しているということでしょうか。
適量をバランス良く食べて、なるべくウォーキングする、これを継続することをお勧め致します。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

そうですね。
ありがとうございました。

お礼日時:2020/05/18 18:20

>昼食が多すぎるので夜になってもお腹が空きません。


800~1000kcalは少なくはないですが、決して多すぎということはないです。
ファミレスに行っても、1000kcal前後のメニューはたくさんあります。
ましてや、質問者さんの身長体重なら多すぎと感じないと思います。

どうも、つじつまの合わない点が多いと感じています。
一食800~1000kcalの料理を多すぎと感じる食生活なら、そもそも80kg超えにはならないと思います。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

今までの食生活が酷かった結果、激太りしました。
夕食の量が多い、菓子パン、お菓子も沢山食べて太りました。
もうこれらは一切止めて1日2食と1時間のウォーキングで痩せようと考えてます。

お礼日時:2020/05/15 13:49

体重はゆっくり落とすが正解


気長に頑張りましょう
https://okiresi.com/archives/diet-weight-muscle. …
    • good
    • 0
この回答へのお礼

昼食が多すぎて(約800~1000キロカロリー)、夜になっても全く食欲が湧きません。

お礼日時:2020/05/14 06:41

その前に、月に3kg落として問題ない肥満度なんですか?身長体重を補足して下さい。


あと夕食抜き+1時間のウォーキングだと、無理なダイエットになると思います。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

176、81.5です。
昼食が多すぎるので夜になってもお腹が空きません。

お礼日時:2020/05/14 06:40

1日1キロの排便で1ヶ月で30キロ・・・



ゴメンナサイ
    • good
    • 0
この回答へのお礼

そんなに食べてません

お礼日時:2020/05/14 06:38

がんばる

    • good
    • 2
この回答へのお礼

やってみます

ありがとう

お礼日時:2020/05/13 20:20

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています


このQ&Aを見た人がよく見るQ&A

人気Q&Aランキング