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中学2年生です。4月27日からひなちゃんねるさんの鬼トレPart1とPart2を午前と午後に分けてやっています。お菓子も減らして陸上部長距離なので1日2回走っています。(計平均7キロ~8キロ)
なのになかなか見た目も体重も変わりません。
どうすればいいのでしょうか?

A 回答 (1件)

原因としては



1 質問者様のやり方が間違っている
2 質問者様にトレーニングが会ってない

私も以前そのトレーニングをやっていましたが、なかなか自分には合いませんでした。
ちなみに自分は ⤵︎ ︎

こちらのトレーニングを朝2セット夜3セットやったら、体脂肪率が一日で1%落ちました。代謝も多少上がって、結構効果が出ました。是非参考にしてください。

ダイエットは自分に適したトレーニングをしないと、何をしても意味ありません。
と、私は専門家の方から指摘を頂きました。

お互い頑張りましょう!
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この回答へのお礼

ありがとうございます!

お礼日時:2020/05/24 08:35

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