ビタミン、ミネラル系のサプリメントって効果ありますか？

ビタミン、ミネラル系のサプリメントって効果ありますか？

No.4 回答者： 占い師ジュリー 回答日時： 2020/05/21 21:15

何十年と、そのような研究をしている機関が米にありますが、

ほぼ無いと言われているようですよ。

ま、自然界には確かに精製されたものは無いせいか、
時間あたりで、体内で吸収する限界もあります。

通常の食物を摂取した方が良く、サプリの内容物は大半が排出されるでしょう。


効果、副作用が無いから、食品の扱いで販売出来るのです。

No.3 回答者： εγmakkiω 回答日時： 2020/05/21 21:14

ビタミンB系は効き目を常に実感できるので愛飲しています。

ミネラルは常飲するより、体調が優れないときに服用するといい感じです。
とはいえ、基本は普段の食事から必要な栄養素を摂取すべきでしょう。

No.2 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2020/05/21 21:11

もちろん、自然のものから摂るのが一番だけど、普段の食生活で偏ったり不足しがちな人には有効だと思います。

No.1 回答者： ぷらぐろまあ 回答日時： 2020/05/21 21:08

不足分を補うという意味では、効果はあります。