栄養ドリンクには、タウリン２gとか３g 含有してる製品が有りますが、そんな微量で疲労回復の効果は期待

栄養ドリンクには、タウリン２gとか３g 含有してる製品が有りますが、そんな微量で疲労回復の効果は期待出来るのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： p123p 回答日時： 2020/05/26 15:41

正確な摂取の必要量が分かっているわけではないものの、一般的には500～2,000mg/日程度の摂取が推奨されています。

この摂取量は、高用量(3,000mg)のタウリン使用での副作用を調査した研究に基づいていますが、高用量のタウリンの摂取においても明らかな副作用は報告されておらず、その点でも正確な摂取上限量などは今後の研究を待つ必要があります。
https://brand.taisho.co.jp/contents/tsukare/deta …
大正製薬

この回答へのお礼

大正製薬のサイト拝見致しました。

お礼日時：2020/05/26 21:37

No.2 回答者： 0みー0 回答日時： 2020/05/26 16:07

そもそも人体は勝手に疲労回復するのでそのアシストになる成分が入っていればいいだけの話な気がします。

ただ自分は栄養ドリンクで疲労回復したなぁって気分は１度もありません。クエン酸飲料ではその感じは体験しているので栄養ドリンク剤の物は気持ち程度じゃないかと思います。

この回答へのお礼

クエン酸飲料ですか。
調べてみます。

お礼日時：2020/05/26 21:38