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ふくらはぎの鍛え方を教えて下さい

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A 回答 (2件)

背伸びしながら1日過ごすだけでもかなりいいトレーニングになりますよ!


また、何か段差のあるところにつま先を置いて、つま先立ち×20の3セットするのオススメです。
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この回答へのお礼

トレーニングありがとうございます。やってみます

お礼日時:2020/06/08 21:52

待機時、歩行時、用足しの時、等、問わず、毎日つま先立ちをして過ごせば良いのでは?。

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この回答へのお礼

ありがとうございます。やってみます

お礼日時:2020/06/08 21:52

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