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ヒルナンデスで紹介されたそうです。
これをしたら本当に痩せるのでしょうか?
体壊しませんか?

「ヒルナンデスで紹介されたそうです。 これ」の質問画像

A 回答 (9件)

【夕飯は豆腐一個と納豆】


こんな極端である必要はないけど、つまりはタンパク質(プロテイン)中心の夕食にしようってこと
朝昼はきっちり食べる、他の栄養素もしっかり補充、一日のカロリー摂取量は減らさないことが大事

【19時以降は食べない】
まぁ分かる話ではある、寝っ転がりながらボリボリと色々食べちゃう時間帯だから
しかもお菓子の大部分は炭水化物(糖質)

【朝起きてから夕食前にウォーキング30分】
最低1日30分の有酸素運動をしろってこと
正直これでは足りない気がするけど、しないよりはマシ

【軽い筋トレ】
むしろ軽くではなくしっかりするべき、筋肉を付けると基礎代謝が増す
つまり太りづらく痩せやすくなるということ、筋肉のない体は太りやすく痩せづらい
あと最初に戻るけど、栄養が足りないと脂肪ではなく筋肉がいの一番に分解されるんで、食べないダイエットはデブのもとになります

まぁ概ね正解ではあると思いますけどね
食事に関してはそこまでストイックにしないでも…と思う部分はないでもない
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この回答へのお礼

ありがとうございます(><)

お礼日時:2020/06/17 01:36

言われたとおりに痩せていたら デブはこの世に存在しません


朝食昼食はしっかり食べるという項目書かないとね
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この回答へのお礼

ありがとうございます(><)

お礼日時:2020/06/17 01:36

だいたい怠惰な生活をして、お昼時にヒルナンデス!を見ているような、体たらくな太り方している主婦層がそもそも番組のターゲットですから、痩せて当然に思えます。


楽をして痩せたいという願望を叶え、リバウンド間違いなしのダイエット法でしょう。
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この回答へのお礼

ありがとうございます(><)

お礼日時:2020/06/17 01:36

私の知り合いの人で、夜は豆腐とかカロリー低い物だけしか食べず


朝と昼だけはちゃんと食べていて、運動もして、10キロ痩せた人がいますので
このやり方に近いと思います。
夜は寝るだけなので、たくさん食べると太る傾向にありますので
夜は控えめっにするって話しは良く聞きます。
昼以降は、ほとんど食べない事になるから、夜はお腹すきすぎて眠れなくなる場合も出てくると思う。
豆腐1個、納豆1個は、ちょっとやり過ぎ感がありますね。
午後の3時か4時くらいに少し間食を入れた方がいいような気がします。
私的は、運動する時間を長くすれば、夜にこんな事しなくても痩せるというのが私の意見ですけどね。
夜の食事は控えめにしたほうがいいのは確かでしょう。
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この回答へのお礼

ありがとうございます!

お礼日時:2020/06/17 01:37

パッと見痩せそうだけどね

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この回答へのお礼

回答ありがとうございます!!

お礼日時:2020/06/17 01:37

夕食だけ豆腐と納豆


という事は朝食と昼食は食べ放題

19時以降は食べない
という事はおやつは食べ放題

朝起きてから夕食までの12時間くらいの間に30分だから通勤だけでその程度は歩く

軽い筋トレとはスクワット10回の事
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます!!

お礼日時:2020/06/17 01:37

効果があるダイエット法なら、新しいダイエット法を紹介する必要ありませんよね?


ダイエット法にブームがあるのは、効果がなくて辞めちゃう人のほうが多いから。

テレビは、目新しいダイエット法を紹介するのですから、効果がないのです。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます!!

お礼日時:2020/06/17 01:37

多くの場合、やせるし、健康は維持できるでしょう。



個人差はありますが、3日くらい辛いだけで、あとは
なれます。

半月すれば、体重計にも表れるでしょう。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます!!

お礼日時:2020/06/17 01:37

そういう人もいるでしょうね。

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