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中腰で仕事中に腰を痛めました。病院でコルセットと薬を処方してもらいました(ブロック注射はしないで大丈夫との事)病院に頼らないで改善出来る方法や注意した方が、良いことなどアドバイスお願いします

A 回答 (5件)

不要不急の三密や濃厚接触を徹底的に排除する事でございます。


他、無駄な贅肉の代わりに背筋と腹筋を身に付け、それを天然の
コルセットにする事でございます。
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中腰にならないように、仕事場の改善をしてください。

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現場作業はいかん‼︎


安静にしとかないかんばい。
マジで。
1週間は休んどかんね。
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中腰ではなく仕事できるか検討する


もしくは、仕事を変えてもらう

腰痛は悪化します。危ない要素は取り払うことができるなら、した方が良しです。また、痛みがあるうちはお風呂で暖まるのも避けた方が良いです
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この回答へのお礼

ありがとうございます。職場に相談してみます!

お礼日時:2020/06/16 16:28

コルセットと薬を処方されたのならば、しばらくは安静に。


痛みが和らいだら、左右に腰を曲げるなどの筋力を付ける運動を。背筋腹筋バランス良く。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。確かに最近運動も全くしていないです‥。

お礼日時:2020/06/16 16:30

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