プロが教える店舗&オフィスのセキュリティ対策術

睡眠4時間じゃ少ないですか?

A 回答 (4件)

毎日となると少ないけど


質のいい睡眠なら
大丈夫ですよ。
    • good
    • 0

睡眠は、浅い眠りと深い眠りを繰り返します。


このサイクルは、1.5時間くらいですから、1.5の倍数が良いです。

適切な睡眠時間は、肉体的な疲労回復と精神的な疲労回復の組み合わせですから、その人の状況によって変わります。
    • good
    • 0

せめて6時間は欲しい・・・。


でないとお昼くらいからキツイ。
    • good
    • 0

理想は8時間

    • good
    • 0

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!