皆さんは毎日サラダ(生野菜)を食べていますか？ 困ったことに自分の体質的に毎日必ず朝食でサラダを食べ

皆さんは毎日サラダ(生野菜)を食べていますか？
困ったことに自分の体質的に毎日必ず朝食でサラダを食べないとおならが出るようになったり横腹が痛くなったりします。朝食べれなかった場合は昼過ぎにはもう体調が変わってきます。
昔はBBQの時にお肉ばかり食べすぎてなったぐらいなのですがここ2年くらいはずっとこの調子です。理由としてはサラダを頻繁に食べるようになって体が慣れてしまったからなのかな？と思っているのですがどうも不便で仕方ないです、、
普通はこのような体調変化はしないんでしょうか？

No.4 回答者： スンリー 回答日時： 2020/07/05 12:52

>>毎日サラダ(生野菜)を食べていますか

火を通すかレンジでチンしてから食べてます、生野菜には雑菌付いていますからね。

>>サラダを食べないとおならが出るようになったり横腹が痛くなったりします。朝食べれなかった場合は昼過ぎにはもう体調が変わってきます。

便秘ですね。

>>普通はこのような体調変化はしないんでしょうか？

一切ありません、普段から規則正しい生活・バランスいい食事を心がけていますから。

No.3 回答者： 夢仙人 回答日時： 2020/06/28 23:55

野菜は毎日350グラムとか言うが、これは無理。

野菜ジュースで補給。

No.2 回答者： 夢仙人 回答日時： 2020/06/28 23:54

毎食サラダ食べます。

レタス・トマト

たまに人参・アスパラ・ブロッコリーなど加わる。
肉・魚・味噌汁・ライスなど、色々食べましょう。

蕎麦や寿司もいいかも

No.1 回答者： sagida 回答日時： 2020/06/28 23:51

私も体調変化でサラダ無しだと食べにくいです。

しかし、日本以外では、普通の事かもしれません。