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昨日、ジムで1時間半運動して約600kcal消費しました。
ジムから帰ってすぐ、夕方5時半にケーキとチョコを約600kcal食べました。
ジムには食前に行ったので脂肪燃焼してると思います。
でもその後ケーキとチョコ食べました。
昨日の運動は意味ありますか?

A 回答 (1件)

ないよ。

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