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上腕三頭筋って腕でいうとどの位置ですか?

A 回答 (3件)

上腕二頭筋の裏側


上腕二頭筋は力こぶのことで、上腕三頭筋はその裏側(背中側)です。

また、作用としては上腕二頭筋は肘を曲げるための筋肉で
上腕三頭筋は肘を伸ばす時に稼働する筋肉です。

上腕を太くしたいと考える時、初心者の方は二頭筋ばかりを鍛えようとしますが、実は三頭筋の方が効果的にトレーニングしやすく、肥大しやすかったりします。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%8A%E8%85%95 …
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腕の外側


腕立て伏せをやると固くなる部分です
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腕を曲げてでる筋肉、俗にいう力瘤のところですね。



参考まで。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%8A%E8%85%95 …
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