めざましい効果を持つといわれているスクラッチ・ウォークに興味があります。今月号の雑誌「SAITA」にもちらっと載っていたのですが、1ページしか割かれていなかったので、もっと詳しいことを知りたいと思っています。
詳しい実践法や効果などについて書かれた本やサイトなどご存じの方がいたら、教えてください。

このQ&Aに関連する最新のQ&A

A 回答 (1件)

宝島社の別冊宝島263「スポーツトレーニングが変る本」


というのに、ウォーキングだけでなく、
色んなスクラッチトレーニングが載っています。
私も効果が知りたいので、ぜひ、感想を教えてください^^。
    • good
    • 0

このQ&Aに関連する人気のQ&A

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aと関連する良く見られている質問

Qロシニョールのスクラッチシリーズについて

スキー板の購入を考えています。デザインで選ぶとロシニョールのスクラッチシリーズが気になっています。スクラッチにもいろいろあるようで、特徴やオススメを教えてください。去年?のモデルのSCRATCH PRO TEEN 158は、名前の通りteen向けなのでしょうか。モーグルをするつもりはなくせいぜいコブ斜面に挑戦したいなと思っている程度です。ちなみに身長160cm女です。よろしくお願いします。

Aベストアンサー

短い方(フラッシュ)も視野に入れていたのであれば、ひとつ買っても損はないと思います。

フラッシュであれば、フリーライド系というより「ミッドスキー」でくくった方がいいと思います。
私も初期のフラッシュ130cm(スクラッチよりカービング色が強いモデル)と、ふとしたことから手に入ったアトミックのarc-Sという120cmのモデル(特にジャンルなし)を持っています。
普通の長さのスキー(私の場合は160cm前後)で、カービングやコブなどの上達が行き詰まった時、気分転換に乗ってます。それまでできなかったことが短いスキーならできたりして、その中でヒントがひらめいたりして、勉強になりますよ。私の場合は普通のスキーで上手く滑れなかったモーグル入門コースも、短いスキーならノンストップで滑れて感動しました。(逆に難しいという人もいますけど)

あと、今の時期、初級ゲレンデしか開いてない時がありますよね。普通のスキーだと単なる緩斜面も、短いスキーだとがぜん面白くなります。くるくる回ってみたり、片足で滑ってみたり。

もうひとつ、60歳目前でスキーを始めた母親の板としても使ってます。竹スキー以来50年ぶり?くらいにやったのに、1日でゲレンデの楽しさを感じるくらい滑れるようになりました。

ということで、セカンドスキーにおすすめです。
118cmが向くかは138cmが向くかはその人次第ですが、女性で138cmだと普通のスキーとそんなに変わりないフィーリングになるかも。(うちの嫁は140cmのフリーライド系とカービングの両方の特性を併せ持つモデルがメインスキーです。昔はそんなモデルもありました)

短い方(フラッシュ)も視野に入れていたのであれば、ひとつ買っても損はないと思います。

フラッシュであれば、フリーライド系というより「ミッドスキー」でくくった方がいいと思います。
私も初期のフラッシュ130cm(スクラッチよりカービング色が強いモデル)と、ふとしたことから手に入ったアトミックのarc-Sという120cmのモデル(特にジャンルなし)を持っています。
普通の長さのスキー(私の場合は160cm前後)で、カービングやコブなどの上達が行き詰まった時、気分転換に乗ってます。それまでできな...続きを読む

Q実践しやすい健康法はないでしょうか?

30代男性です。

新年度になってから新しい仕事や新人教育などの業務も行うようになり、以前より仕事にかける労力が増えてきました。今までは少ない睡眠時間でもバリバリ働けたのですが、最近ではさすがに年をとってきたなと感じています。

特に朝起きた時に疲れがとれていないと感じたり、夜までスタミナが持たないなと実感しています。

そろそろ病気や健康も気になりだす年なので、体調を整えて元気になれる健康法で実践しやすいものはないでしょうか?

よろしくお願いします。

Aベストアンサー

私も30代後半になってから体力や健康について気になり、ジムやいいと言われる健康法は結構試してきました。

しかし30を過ぎると仕事に責任も増え、規則正しい生活を送ることは難しくなってくる人は多いと思います。なのでサプリメントを飲んでみるのはどうでしょうか?
もちろん規則正しい生活を送るように心がけることが前提で、+αでサプリメントという形です。


健康食品のサプリメントも種類が多いので迷うのではないかと思いますが、おすすめはカキのサプリメントです。

牡蠣ってスタミナや健康に効果があるイメージが薄いと思ったんですが、飲み始めるてみると朝起きた時のだるさや、疲れにくくなったと実感できましたよ。

ちなみに贅沢亜鉛牡蠣のチカラαというものですので、参考にどうぞ。
http://xn--nckua1ljx8b6c9052ceivf.com/hoconico/bp/qa/m002?utm_source=QA&utm_medium=m002&utm_campaign=QA%2Fm002

Qビリヤードの「スクラッチ」

こないだ友人にビリヤードを教えて貰ったときに、手玉をポケットに落としてしまうことを「スクラッチ」というのだと知りました。scratchって「引っ掻く」とかの意味だと思うのですが、どうしてそれが手玉を落とすことの用語になったのでしょうか。ちょっと気になったので、ご存じの方、教えてください。

Aベストアンサー

scratchを英和辞書で調べたところ、
動詞で、「(競技などの)出場を取り消す」
形容詞で、「(スポーツの)ハンディーなしの」
と言うのが載っていました。

ここから推理(?)すると、
スクラッチすると、次の人が手玉フリーになるじゃないですか。
そのことをさしているんじゃないでしょうか?

ちなみにfrom scratchで「最初から」や、「無から」と言う意味だそうです。
それも関係してるような気がしますが・・・。
はっきりしなくてすいません(^^;
とりあえず、辞書の上ではそんな感じです。

Q和式トイレで座った時に使う「すね」の筋肉?をもっと柔らかく。または鍛え

和式トイレで座った時に使う「すね」の筋肉?をもっと柔らかく。または鍛えることはできますか?

うまく表現できないのですが、和式トイレで座った時に(私の場合)痛くなる脛あたりの筋肉?筋を鍛えることはできますか?
スクワットをする時に、いつもそこの筋肉が硬いせいか、理想とされているスクワットの体勢ができません。

サッカーをやっていて、他の筋トレのメニューはできるのにスクワットだけできないので、チームメイトにいつも笑われてしまいます。(笑)

スクワットの正しいやり方でもいいので、どなたかご存知の方教えてください。

Aベストアンサー

もしかしたら筋膜が硬いのかもね。それでバランスのいい姿勢がとれないのかも。
一つの可能性としてだけど。

ロルフィングと言う物がありますよ。

場所とか料金とかは自分で調べてね。

参考URL:http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%AD%E3%83%AB%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%B0

Q中1でプログラミングに興味。どの言語が?

こんにちは。


現在中学一年生の者です。


いろいろな経緯(後で書きます)でプログラミングに興味があります。


今までソースコードを打たないでゲームが作れるツール(無料)などを利用してきましたが、最近そちらに慣れて来て、物足りなくなってきました。

有料の物は中学生ですし、あまり購入したくありません。

いっその事、それに将来役に立つだろう、とソースコードを打つ決心(?)をいたしました。


が、

言語がたくさんありすぎて何から始めたらいいのかよくわかりません。


色々なサイトを巡回して、なんとなく世界で主に使われている言語の名前は頭に入っています。しかし逆にそれと、実行速度の違い程度しか知りません。

あとはandroidはjavaだとか、iOSアプリはobjective-cだとか。



今は自分で"何か"自己満足な簡単アプリを作りたいと思っているだけで、目的別の言語比較を見てもなかなか何を学ぶか決められません。



そこで、お聞きしたいのが、

"今後(将来)様々な言語を学ぶとして、この若いうちに吸収しておいたほうが後々楽"

という言語です。

なんとなく説明文でCかなと思ったりしていますがどうなんでしょうか。


"この一つを若いうちに知っておけば、他の言語もなんとなく理解しやすいという言語"、教えてください。


できればスタートにぴったりな環境もお願いします。(フリーソフトやサイトなど)


自分はMacで(今更後悔ですが)
Mac 10.7.2 lionです。

EclipseのインディゴとやらにAndroid SDK入れているのと、Net Beansはインストールしてあります。


書籍は海外に住んでおりまして、購入できません。(Amazonはありますが...)



ここからは私がプログラミングに興味を持った経緯ですので、参考になるともならないとも言いづらいです。
飛ばしてくださってかまわないです。
===

小2で学校に宇宙で活躍するロボットの開発チーム(?)が来て、"壁に当たったら10°回転"とかそういう指示を出すプログラムをブロックみたいなもので作ったのが最初のきっかけ。
小学校高学年で俗に言うゲームオタクをやっておりまして、自分でゲーム作りたいと思っていました。その時はただのサイトでいろいろ読んでいただけです。

中学校に入り、Scratch(http://scratch.mit.edu/ ) というツールに出会い、言語選択英語(よりプログラミング言語に近いと言う理由で)ミニゲームをゲーム感覚で作っていました。
Scratchを使いこなせるようになったところでたまたまAndroid端末を手に入れ、そしてApp Inventor for Androidを利用しはじめました。
App Inventorはあまり利用しないまま忙しく時が過ぎ、まじめに取り組もうと思った頃にはサービス終了。
頑張ってAndroid SDKをEclipseに導入しましたが、javaの知識皆無。コピペでなんとか頑張ろうとしたが原因不明のエラーでつまづき...

そして現在に至ります。


javaはhello worldをやっただけですwww

===





長くなりましたが、本題は"今後(将来)様々な言語を学ぶとして、この若いうちに吸収しておいたほうが後々楽"というプログラミング言語教えてください。
というものです







長文、大変失礼いたしました。


先輩方、よろしくお願いします!!!!



(カテゴリですが、プログラミングカテゴリの中で一番活発そうなところへ投稿させていただきました)

こんにちは。


現在中学一年生の者です。


いろいろな経緯(後で書きます)でプログラミングに興味があります。


今までソースコードを打たないでゲームが作れるツール(無料)などを利用してきましたが、最近そちらに慣れて来て、物足りなくなってきました。

有料の物は中学生ですし、あまり購入したくありません。

いっその事、それに将来役に立つだろう、とソースコードを打つ決心(?)をいたしました。


が、

言語がたくさんありすぎて何から始めたらいいのかよくわかりません。


色々なサイトを巡回して、...続きを読む

Aベストアンサー

ダントツでCやC++をおススメします。
最近の言語と比べると扱いが難しいし、どうしても初めは地味なことしかできませんが
Cができないプログラマにはロクなやつがいません。
経験から言って、Cがわかっていればほかの言語を新しく学ぶときもさほど苦労はしません。
逆にJavaとかから始めた人が新しくCをやろうとすると高い確率で挫折しています。
そういう人をたくさん見てきました。

とここまで書いておいて‥。
質問者さんは中一ということですが、
もしプログラムを始めたことによって
他の勉強がおろそかになるようなことがあるとすれば
今プログラムに勤しむことを正直私はおススメしません。
勉強もちゃんとやった上で、自分のやりたいことをやりましょう。

中学一年生ならまだまだ将来は無限に広がっています。
何も今から自分の将来を狭める必要はありません。
学校の勉強それ自体が将来の自分に役立つことはあまりありませんが、
今の日本の世の中において、
勉強をしなければ年齢とともに確実に自分の将来を狭くしてしまいます。

勉強やスポーツ、友達との時間を大事にし
それでもなお、時間が余る~時間を作ったうえで
プログラムをやるくらいがいいと思います。

以上、知らないおっさんの戯言です。

ダントツでCやC++をおススメします。
最近の言語と比べると扱いが難しいし、どうしても初めは地味なことしかできませんが
Cができないプログラマにはロクなやつがいません。
経験から言って、Cがわかっていればほかの言語を新しく学ぶときもさほど苦労はしません。
逆にJavaとかから始めた人が新しくCをやろうとすると高い確率で挫折しています。
そういう人をたくさん見てきました。

とここまで書いておいて‥。
質問者さんは中一ということですが、
もしプログラムを始めたことによって
他の勉強がおろそかにな...続きを読む

Qピラティスの効果

ピラティスを習おうかと思っています。
果たして週一回の講習(3ヶ月間)でどれほど効果がでるものでしょうか?
もちろん、自宅でもやったり食事制限しなくては効果がないとは思いますが。
ピラティスを習ったことがある方、どれくらいの期間(週何回?)で効果が出ましたか?
また、1回につき1時間の講習で2600円なのですが、妥当な金額なのでしょうか?
宜しくお願いします。

Aベストアンサー

参考になるといいのですが。。。

参考URL:http://www.emieux.com/

Q曲と曲をつなぐ音楽の入ったCD・・スクラッチ?

曲と曲をかっこよくつなげて編集したいのですがスクラッチとかは出来ないので、いろんなパターンのスクラッチが収録されてるCDを探しています。
DJ Kentaroとかはレンタルで借りたのですが、ちょっと違ってました。。。曲と曲をつなげる為に使えそうなスクラッチが入ってなかった・・・。
どなたかご存知の方、宜しくお願いします。。

Aベストアンサー

まずは、あなたがスクラッチの練習をして上達していけば「これは使えるなぁ」というアイディアが生まれると思いますよ。
なので、DJ Q-BARTのDo It Yourself Vol.1というDVDを見て研究してみては如何でしょうか?スクラッチの上達は映像を見たり、誰かに教えて貰うのが一番早いし、これは初心者にも中級者に易しいのでお薦めです。
ただし、これらによる習得はあくまでモノマネになってしまうので、オリジナルの味を出せるのはその先の段階ですね!!
また、BATTLEやSCRATCHを得意とするDJが出しているMIX CDを聞いて勉強してみるのも良いかと思います。例えばMIX MASTER MICやDJ KOCOなど…
ちなみにスラッチで曲を繋ぐことを「ぶっこみ」なんて言ったりします。

Qバランスボールの効果

バランスボールを買おうと思ったのですが、意外と結構高くて迷ってます。効果があるならいいのですが。目的はダイエットと柔軟です。バランスボールを買った方、効果があったかなかったか教えてください!また、買うとしたら固定できるものがいいですか?オススメも教えていただけると嬉しいです。

Aベストアンサー

私は近くのスポーツ用品店で1000円で買いました。ダイエット目的で買いましたが、説明書にのってるエクササイズ的なことは一度もやってません。(笑)
それよりも仰向けになって背中にボールをあてて伸びてみたり、テレビを見るときや雑誌を読むとき背中に当てると座椅子にはや代わりします。これかなりいいです!!あ、でもたまにすわって弾んだり、足を離してバランスとったりはしてます。それはそれで楽しいです。効果はわかりませんが。。。私はジムに通っているのでバランスボールは補助的に考えてます。
まずは買ってみてください。私は店で1000円というのを見てソッコー買いました。1000円なら裏切られてもそれほどショックじゃないし。
あと固定できるものってあるんですね。知らなかったぁ!私のはいたって普通のやつです。

Qスクラッチ・・・

 スクラッチを5枚(1000円分)買ったのですが、
100円の当たり券が3枚入っていました。
 スクラッチって10枚に5等(?)が1枚というわけではないのですか?

Aベストアンサー

スクラッチで100万当たった経験者です。

10枚買っても5等が1枚とは限らないんです。
なぜならスクラッチの特性上、としか言えないのですが。。。
中身が見えてしまっては、宝くじの意味もなんもありませんし。。。

Qヨガの効果

これから秋にむけ体を引き締めたいと思っているのですが、筋トレなどの運動が苦手なのでヨガで引き締めたいと思っています。
自宅でできるヨガでのダイエット効果はありますか?

Aベストアンサー

>自宅でできるヨガでのダイエット効果はありますか?

通常の運動と比べたら、引き締め効果はかなり少ないと思いますよ。
パワーヨガならかなり筋トレ要素もありますし、汗だくになってくるのでそれなりの効果が出てくると思いますが・・・。(辛いです)

無理をせずに正しいポーズと正しい呼吸を心がける事です。
http://yoga.kayac.com/faq/index.html


人気Q&Aランキング