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運動音痴にビリー隊長はきついでしょうか?
簡単な筋トレで筋肉をつけてからの方がいいでしょうか?

A 回答 (3件)

ビリーズブートキャンプのことでしょうか。

筋肉よりも持久力・スタミナが必要でしょうね。付いて行けるだけ付いて行き(最初のうちはすぐにへたばるので)へたばれば、そこで休めばよろしい。それを繰り返しているうちに(3ヶ月もすれば)体が慣れてきます(持久力・スタミナが付いてきます)。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
持久力も筋肉もない私ですが頑張ろうと思います

お礼日時:2020/07/04 00:41

ライザップ行った方が早い

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運動音痴のおばさんですが、出来ました。


そしてビリーが一番痩せました。
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