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手洗い、うがい、帰ってきたら小物等の消毒、すぐにお風呂に入る、外ではなるべく顔を触らないを徹底していますが風邪をひきます。熱はないのですが喉をやられます。
よく喋る仕事なのでそれのせいだとも思ってるのですが、いまコロナがある中で風邪を引くのがショックでコロナを乗り切れるのかとても不安で自信がないです…。
どうして徹底していても風邪をひくのでしょうか?対策を知っている方がいれば教えていただきたいです。

A 回答 (9件)

それはエアコンで喉が渇くので風邪をひきやすくなっているのです。


私もあなたのような徹底したコロナ対策をしていますが、イソジンなどは喉の良い菌も殺菌してしまうようで、口呼吸で乾けば雑菌の温床となっています。
風邪をひいたことに疑問を持って内科医に聞いたところ、睡眠マスクを使うと良いと言われました。
今では寝起きでも口内は乾いていません、画像が使用しているマスクです。
「手洗い、うがい、帰ってきたら小物等の消毒」の回答画像5
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口呼吸してるのかな。

 鼻中隔湾曲症じゃないか耳鼻科でチェックしましょ。
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免疫力が落ちている


軽い運動とかしていますか
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免疫の問題と、喉からとのことなので声帯が弱いのでしょう。

声帯を鍛える方法もありますので、やってみてはどうでしょうか?

逆に周りもコロナの対策してる時ですし、マスクなど付けていても良いので、喉が弱い人にはラッキーでは?悪いことばかりではないと思います。
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基礎体力や免疫力が足りない、痩せすぎ、栄養が足りないってことはないですか


私は若い当時は痩せ型で、年がら年中風邪を引いているような病弱体質だったんですけど、10kg体重を増やしたらほとんど風邪を引くことはなくなりました
そういうこともあります
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温度差が原因かも知れません。


自宅、仕事場、もし通勤に電車を利用されているなら電車内と、周辺温度はかなり違います。
自宅なら、エアコンの温度設定は自分で決められますが、仕事場はそうは行きませんね。
特に仕事場は、概して冷房が効きすぎている場合が多いため、寒ければセーターなどを持参する。反対に暑くて汗をかいたらシャツなどはこまめに着かえるなどされると、少しは改善するかも知れません。
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寝るときに、口にテープを貼ってみてください


高くていいなら、いびき防止用テープ
安く済ませたいなら、薬局で売っているような肌に優しいテープ
それを付けた上でマスクをして寝ましょう

それで寝起きの喉の状態が良くなったなと思ったりしたら
寝ているときに口が開いていると思います
喉の乾燥は風邪のもとです

>どうして徹底していても風邪をひくのでしょうか?
仮にその徹底をした上で
冷房ガンガンで寝ていたら風邪ひくし
夜ふかししていたら風邪ひきます
食事をちゃんととっていなければ風邪をひきます

風邪というものは様々な要因でなるものです
質問者さんが書いてあることだけ考えれば
風邪に対して徹底しているかどうかは微妙なところです
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>帰ってきたら小物等の消毒



これが判らないですけど
きれいにしすぎるのは帰って免疫力を下げてしまいます。

例えば、うがい薬がいい例です。
うがい薬によって口内の常在菌が殺菌されてしまい
常に守ってくれているものがなくなってしまいます。

それが風邪などを引くことにもつながります。

免疫力を下げることが、対策ではなく
悪化させていることも考えられなくはないのです。

https://news.yahoo.co.jp/byline/mamoruichikawa/2 …
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しっかり食べて運動もしてますか?


そういったこともして抵抗力をつけるのも大事みたいです
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