関節がポキポキ鳴るのは運動不足のせい？運動をしたせい？どちらのせいですか？

以前より関節がポキポキなるのは運動不足のせいと聞いてきました。
ところが自分の場合はランニングを毎日して運動習慣がついてからの方が
以前よりあらゆる関節がポキポキ鳴るようになりました。
この原因はなんでしょうか？
ご存知の方がいらっしゃったら、ご教授をお願いします。

No.1 回答者： n556 回答日時： 2020/07/10 16:33

関節かぽきぽき鳴る仕組みはいまだにわかっていません。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
そうなんですか？空気の気泡が入っていると
聞いたことがありますが、まだ仕組みはわからないのですかね？

お礼日時：2020/07/10 16:37

No.2 ベストアンサー 回答者： F-猫〇 回答日時： 2020/07/10 16:43

実は、膝の関節が鴫る原因は、

現代の医学でも完全には解明されておらず、様々な原因が言われています。
そのなかでも最も有力と言われている説が
関節の繋ぎ目部分は関節包という袋があり
関節を曲げた時などに関節包の中にある滑液の圧力が下がることで、
炭酸飲料のような気泡が生じ、この気泡がはじける音が鳴る原因とされています。

これは、決して　運動不足・運動のし過ぎとは関係ない事の様です

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
やはり関係ない説があるんですか。
自分も経験体感上、関係ないに一票です。
ならすと良くない説もあり、確かにワザと
無理やり鳴らす遊びが子供のころ癖になったりして
そういうのは痛める原因になりそうですが、
勝手に鳴る程度のポキポキは気にしないで良いのかもしれないですね。

お礼日時：2020/07/10 16:48

No.3 回答者： n556 回答日時： 2020/07/10 16:43

＞そうなんですか？空気の気泡が入っていると聞いたことがありますが

それでどうやって音が出るかわかっていません。

この回答へのお礼

コメントのご返答ありがとうごございます。
解明されてないことだったんですね。意外でした。

お礼日時：2020/07/10 16:50