ダイエットって成功するダイエットについての正しい知識がないと成功しないと思いますか？

ダイエットって成功するダイエットについての正しい知識がないと成功しないと思いますか？

No.3 ベストアンサー 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/07/10 23:38

思います。

ダイエットは医学であり、科学ですから。
一旦は成功したように見えて、後でリバウンドするケースが多いですね。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

やっぱりそうですよね。
正しい知識がなくダイエットしても、一時的には痩せたとしてもリバウンドしたりで成功しないだろうなぁと私も思いました。

お礼日時：2020/07/10 23:42

No.2 回答者： shut0325 回答日時： 2020/07/10 23:29

自分の状態を把握・管理できれば、基本ＯＫです。

管理は基本は体調制御、、つまりコントロールを指します。
コントロールの術を編み出せばよいだけです。

「成功するダイエットについての正しい知識があれば成功する」という発想が危険。

そういう人は「現在の状態を維持」すらできないことでしょう。

No.1 回答者： 佐藤俊夫 回答日時： 2020/07/10 23:03

ダイエットと言うか自分の消費カロリーと摂取カロリーの計算と筋トレ、有酸素運動だけです。