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165cm 59kg の17歳です。
運動は一切しておらず、アルバイトで立ち仕事をしています。なかなか運動する時間が取れないので結局は食事制限をしてしまうのですが、なかなか痩せる事ができません。何か良いダイエット方法はないでしょうか?スタイルの悪さに本当に悩んでいます。
ご回答よろしくお願いいたします。

「165cm 59kg の17歳です。 運」の質問画像

A 回答 (4件)

出た。

なかなか運動ができる時間が無い系質問(笑)

片道の通勤が2時間掛かって残業が毎日2、3時間あって、週休2日じゃないならわかりますが、あなたそうなの?

週休2日だったら、2日間はまとまった運動ができますよね?
あと1日30分ぐらいだったら、誰でもたいてい歩いているものですよ?

まさか電車とかで座って通勤とかしてませんか?

現にここで質問する時間がある(しかも夜中の3時w)なら、運動する時間くらい作れるでしょ?(笑)

やる気の問題ですよ。
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165cm の方の適正体重をご存じですか?


59.9kg です。

あなたは、ほぼ理想的な「普通体重」なのです。(WHO 基準)
https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732

今後の課題は、食事制限をやめて運動をすること。
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男は質問者さん位の体型が一番好きですよ。


ただ、食事制限のやり方を聞かないと、誰も判断できないよ。
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明らかなデブじゃなけりゃあ痩せる必要なくね?


でも運動はした方がいいですよね。軽く筋トレするとか。
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