以前テレビで生姜紅茶がやせると聞いて続けています。でも貧血の本に食後の紅茶は鉄分の吸収を三分の一にすると聞きました。生姜紅茶もそうなんでしょうか?

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貧血 予防」に関するQ&A: 離乳食と貧血予防?

A 回答 (3件)

以下の参考URLサイトは参考になりますでしょうか?


「貧血予防薬~鉄剤~」

http://www.aurora-net.or.jp/life/heart/heart-59/ …
(食事と薬の相互作用)
紅茶に含有する「タンニン酸」の問題ですから、「生姜紅茶」でも同様でしょう。

鉄分の吸収量に関しては分かりませんが・・・?

ご参考まで。

参考URL:http://channel.goo.ne.jp/health/library/3000/w30 …
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この回答へのお礼

ありがとうございました。よくわかりました。
こう考えると鉄って吸収大変なんですね。
食べ物の組み合わせって難しいです。

お礼日時:2001/08/12 20:22

補足拝見しました。


時間を開けて別々に飲めば良いと思います。
胃の中で交じり合わなければ大丈夫だと思いますよ。
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この回答へのお礼

ありがとうございましたー。
時間を空けて飲みたいと思います!!
今度シナモンも入れてみようかな。

お礼日時:2001/08/14 08:07

鉄剤などを飲んでいる場合


お茶の成分タンニンが金属塩と 結合したり、
ミネラルと結合し薬が小腸から血管内への吸収を
妨げるのそうです。

http://plaza.across.or.jp/~iochaya/drug.html

http://www.net-ibaraki.ne.jp/moriyasu/page/food/ …

生姜紅茶は脂肪の燃焼にも役立ちますが、
風邪にも効果的です。

http://www.maruzensuper.co.jp/syouhin03.htm

http://yuta99.hoops.ne.jp/column3.html
      

この回答への補足

ありがとうございました。よくわかりました。でも生姜紅茶はいいことがわかったんですけど、食事中じゃなくて食後なら鉄分を壊さないんでしょうか?
よかった教えてください。
陸上の長距離をしているので鉄分はすごく大事なんです!!

補足日時:2001/08/12 20:15
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Q生姜紅茶について

以前テレビで生姜紅茶がやせると聞いて続けています。でも貧血の本に食後の紅茶は鉄分の吸収を三分の一にすると聞きました。生姜紅茶もそうなんでしょうか?

Aベストアンサー

以下の参考URLサイトは参考になりますでしょうか?
「貧血予防薬~鉄剤~」

◎http://www.aurora-net.or.jp/life/heart/heart-59/hp-4.html
(食事と薬の相互作用)
紅茶に含有する「タンニン酸」の問題ですから、「生姜紅茶」でも同様でしょう。

鉄分の吸収量に関しては分かりませんが・・・?

ご参考まで。

参考URL:http://channel.goo.ne.jp/health/library/3000/w3000473.html

Q朝一は、白湯or生姜紅茶?

冷え性でよく胃腸を悪くしてしまいます。筋肉量も少なく体脂肪が多くいつも疲れやすいです。
有酸素運動・筋トレなどやりだし少しは改善しましたが、冷え性は相変わらずです。

そこで朝一に生姜紅茶か白湯を始めようかとおもうのですが、私のようなタイプはどちらが
よいでしょうか。。。(目的は肥満改善、冷え改善、胃腸を強くしたいなどです)

Aベストアンサー

生姜は少し刺激が有りそうなので、胃腸が弱いのでしたら
朝一は白湯にされて、お腹に何か入っている時に生姜紅茶を
飲む方がいいと思いますよ。

紅茶に入れるのも、シュガ―よりも黒糖だと体にいいですよ。
私も毎日飲んでいますが、ポカポカになって美味しいですよ。

Q生姜紅茶について。

今ダイエットしています。生姜紅茶を飲むとどのような効果が現れますか?

病気にいいと聞きましたがどんな病気などにいいんでしょうか?

それと、生姜紅茶を作りたいんですが紅茶はどう作れば良いでしょうか?

回答よろしくお願いします。

Aベストアンサー

栄養士です。

* ダイエットで生姜紅茶を飲んでも効果は無いですよ。

でも、生姜紅茶を飲んで運動すると効果が有ります。
と言うか、ダイエット効果が高くなります。
つまり、運動しないとダイエットの効果は出ません。

* 生姜紅茶は冷え性や低血圧の人に効果が有ります。
高血圧やのぼせ症の人は逆効果になります。

* 紅茶は市販品を使用してください。
作り方は緑茶や麦茶と同じです。

*** ただし、生姜は生生姜より、乾燥生姜を使用してください。
生生姜は体温を下げる作用が強いです。

乾燥生姜は生生姜を薄く(厚さ1mmくらい)にスライスして、
日陰で乾燥させてください。(冷蔵庫で乾燥させてもOK)
3日くらい干して、ポテトチップくらいに乾燥したらOKです。

生姜の薄切りは危険なので、日用品店で調理用スライサーを購入してください。
スライサーを使えば安全に薄切りを作れます。

乾燥生姜をそのまま紅茶に入れても良いし、ミキサーで粉末にし紅茶に入れて飲んでも良いです。
粉末にして飲むと便秘改善効果もあります。

毎食の食前と運動前、運動中、入浴前、就寝前に飲むと、一番効果が高くなります。
でも就寝前に飲むと興奮して眠れない人もいるので、
その場合は就寝前に飲むのを止めてください。

生姜紅茶は冷たいと効果が出ないので、なるべく熱々を飲んでください。
でも、舌のヤケドには注意してくださいね。

ダイエットは1ヶ月で1kgの減量を目標にしてください。
急激なダイエットは食欲が強く起こり、結局リバウンドして体重が増えます。
1ヶ月1kgの減量でも、1年で12kg減量できます。
あせらないことがダイエットの成功の秘訣です。

*食事は3食きちんと食べること。
*間食はしない。おなかが空いたらノンカロリーのガムを噛んでください。
*炭水化物(主食)は減らさない。でも、脂質と糖質は減らしてください。
 炭水化物を減らすと、体がだるくて運動できなくなります。
 体内脂肪を減らすのがダイエットの目的ですから。
*野菜をたくさん食べる。特に赤、黄、紫野菜を多く食べましょう。
*赤身肉または魚、卵、大豆食品、チーズ・ヨーグルト、牛乳を
 1日に1回(1品)以上食べる。
 蛋白質を食べないと筋肉が減り、太りやすい体質になります。
 でも、脂身や合びきミンチ、霜降り肉には脂肪分が多いので控えてください。
 1日に必要な蛋白質量の合計は、Lサイズの卵なら4個分です。
 「1日に成人男性の拳1個分の蛋白質源が必要」と覚えてください。
 ハンバーグなら大2個、焼き肉なら100g、焼き魚なら100g、豆腐なら1丁、納豆なら4パック
*鉄分の多いレバー、赤身肉、マグロ赤身、小松菜なども体に良いです。
*うなぎ、青魚、アボガド、エゴマ油(シソ油)には善玉コレステロールが多く、
 体内脂肪(悪玉コレステロール)を減らしてくれます。
 ただし、善玉コレステロールの食べすぎは下痢を起こすので、食べすぎは厳禁です。ほどほどに。
*玉葱、葱、大蒜、韮は体内の毒素を出し、血行が良くなり、痩せやすい体質にしてくれます。
*ココア、牡蠣、貝類はミネラルの亜鉛が多く、新陳代謝を活発にし、美肌効果も有ります。
食虫毒予防のため、牡蠣は過熱調理してください。

運動は両手に500gのバーベルを持って、腕を大きく振りながら1時間の早歩きがお勧めです。
足を使うので、太ももやふくらはぎ、お尻が引き締まります。
また、腹筋を使うのでウエストが細くなり、腕も使うので二の腕のたるみも無くなります。
今は寒いですから防寒対策を行い、風邪をひかないようにしてください。

早歩きのリズムは童謡の「メダカの学校」に合わせるくらいがちょうど良いと思います。
このリズムで1時間早歩きしてください。
運動中の水分補給も忘れずに。
500gのバーベルの代わりに、水道水や生姜紅茶入りのペットボトルを持ち歩いても良いです。

雪国の人には、これがお勧めです。

http://auctions.search.yahoo.co.jp/search?p=%A5%D5%A5%A3%A5%AE%A5%E5%A5%A2%A5%ED%A5%D3%A5%AF%A5%B9&auccat=0&tab_ex=commerce&ei=euc-jp

http://auctions.search.yahoo.co.jp/search?p=%E3%82%B3%E3%82%A2%E3%83%AA%E3%82%BA%E3%83%A0&auccat=&aq=-1&oq=&ei=UTF-8&tab_ex=commerce&slider=0

栄養士です。

* ダイエットで生姜紅茶を飲んでも効果は無いですよ。

でも、生姜紅茶を飲んで運動すると効果が有ります。
と言うか、ダイエット効果が高くなります。
つまり、運動しないとダイエットの効果は出ません。

* 生姜紅茶は冷え性や低血圧の人に効果が有ります。
高血圧やのぼせ症の人は逆効果になります。

* 紅茶は市販品を使用してください。
作り方は緑茶や麦茶と同じです。

*** ただし、生姜は生生姜より、乾燥生姜を使用してください。
生生姜は体温を下げる作用が強いです。

乾燥生姜は生...続きを読む

Q足やせ 二の腕やせ 

こんにちは。

足、お尻、二の腕としっかり肉がつきしまりのない体になってしまったので、このままではと思い、ダイエットを始めました。
しかし、いろんな方のダイエット法を見ても、どれが一番自分にあっているのかわからず、どれも半信半疑で結局中途半端にしかできていません。
今の状況をここに記入しますので、どなたか、私にあったダイエット法を教えていただけないでしょうか?
お願いします。


年齢   17歳
身長   165cm
体重   55kg
足の太さ 53cm

中3まで、飛び込みというスポーツをやっていたので、太ももにはしっかり筋肉がついています。特に前側のひざのすぐ上から、四角のような形で。しかし高校からは足を使う部では無かったので、多分筋肉はそのかたちのまま脂肪になっています。
太ももの裏、お尻もムッチリです。
二の腕ももともと筋肉がついていて、上側がっちり下側ぶにょぶにょ、力をいれたら両側ともがっちがちという状態です。高校のときの部のせいか、右腕がとくに太いです。また、肩の横?がとてもがっちりしていて、これまた力をいれたら鎧のようになります。

今は部活も引退し、運動といったら体育か、毎日(片道10分)の自転車通学ぐらいです。


長々と申し訳ありません。
本当にどうすればよいのかわからないので、ご意見をよろしくお願いします。

こんにちは。

足、お尻、二の腕としっかり肉がつきしまりのない体になってしまったので、このままではと思い、ダイエットを始めました。
しかし、いろんな方のダイエット法を見ても、どれが一番自分にあっているのかわからず、どれも半信半疑で結局中途半端にしかできていません。
今の状況をここに記入しますので、どなたか、私にあったダイエット法を教えていただけないでしょうか?
お願いします。


年齢   17歳
身長   165cm
体重   55kg
足の太さ 53cm

中3まで、飛び込みというス...続きを読む

Aベストアンサー

数値からすると健康標準体です。
成長期でもありますので、過度な食事制限や食事を抜くのは成長に影響しますので止めた方が良いです。

トレーニングとしては有酸素運動を基本として脚部の引き締めとしてスクワットと二の腕の引き締めとしてワンハンドフレンチプレスやプッシュアウェイを行うと効果的です。

http://www.dumbbell.jp/diet/upperarm.html

参考になさって下さい。

Q生姜紅茶と同様の効果

カフェインの摂取をなるべく控えたいのですが、冷え症なので生姜紅茶を飲む事があります。
ノンカフェインのお茶に生姜を入れて生姜紅茶と同様の効果があり、尚且つ美味しく飲めるものはあるでしょうか?
それとも効果は紅茶でないと意味がないのでしょうか?
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

食べ物には身体を温めたり冷やしたりする性質があり、5段階に示したものが五性と言われてます。
そのうちから身体を冷やしすぎず温めもしない「平性」の飲み物になるものとして牛乳、豆乳、蜂蜜、リンゴ、レモン、はちみつ
身体を温める「温性」の飲み物としてマイマイカ(バラ科の植物、最近ティーショップなどで見かけます)ジャスミン、お酢、飲み物に入れる黒砂糖、生姜
温性より強い作用の「熱性」シナモン、コショウ

味については好みが有りますので、これらを好みで組み合わせてみてはいかがでしょう。
平性の物は温めると良いです。
なおホットミルクに生姜をすりおろして黒砂糖や蜂蜜を入れた飲み物は風邪予防になってとてもお勧めです。(甘いのが苦手なら甘味は入れなくても大丈夫です)
生姜の酵素を生かすため50度位に温めるとちょっとプリンみたいな食感です。

Qダイエットをしているんですがやせませんのでどうやったらやせるか教えてく

ダイエットをしているんですがやせませんのでどうやったらやせるか教えてください
レコーディングダイエットをしています。そしてスロトレを1日おきにして、土日以外は毎日1万歩以上
歩いています が、平日はやせていくのですが、土日は1週間の疲れなどが出まして休んでいます
ので、土日になると体重が元に戻っています
どうやったら痩せられますか?
何か工夫する点がありましたら教えてください

Aベストアンサー

普段どういった食事をされていますか?

消費されるカロリーと摂取するカロリーが均衡しているんだと思います。
あまり神経質になる必要はありませんが、一度摂取カロリーを確認してみるのもいいと思います。

・摂取カロリー計算
http://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_ctl.htm

・体重シミュレータ
http://taiju-sim.com/

Q生姜紅茶について教えて下さい。夏の冷房の辛さは切実です・・

生姜紅茶について教えて下さい。夏の冷房の辛さは切実です・・

相当な冷え性、健康のために最近毎日飲んでいます。
石原氏の本では一日3から6杯飲むと良いと記載されていますが、ほかの生姜湯や梅醤番茶は2、3杯となっております。

なぜ、生姜紅茶は6杯くらいも飲んで良いのでしょうか?利尿作用があるからでしょうか?他のは飲みすぎ(6杯くらい)は駄目なのでしょうか。

ちなみに、生姜紅茶ですが、紅茶だと体に合わない様で吐き気がします。ノンカフェインでも駄目でした。但し薄めに作れば平気な様ですが、もしかしたら紅茶が体に合わないのかもと思っていて、喉がかわいたときにハーブティー(カモミール)に生姜を混ぜて飲んでいます。

また、生姜紅茶に代用出来る、同じくらい飲んでも平気な飲み物で体が温まるものはありますでしょうか?

教えて頂けると助かります。よろしくお願いします。

Aベストアンサー

私も冷え性で生姜が大好きで、同じように紅茶を飲みすぎると吐き気を起こします。
会社のクーラー対策のためフリースのひざ掛けとジャンパーを愛用しておりました。
軽い気持ちで体質改善もかねて、漢方の処方をしてくれるクリニックで処方してもらいました。
朝晩二回飲む必要がありますが、指先までぽかぽかしフリースがほとんどいらなくなりました。
クリニックの処方なので、二種類の漢方でも一月分2500円程度です。
おすすめします。

Q生姜ダイエットについて

生姜には代謝アップや それに伴うダイエット効果があると聞きました。チューブ生姜やガリでも効果はあるのでしょうか?また 一日にどの位の量が適量なのでしょうか?

Aベストアンサー

チューブの生姜ならまだいいですが
ガリは塩分が含まれているのでであまりお勧めできません
生姜による脂肪燃焼効果は、1日で8~10gのようです
ただ ダイエットサイトでは30グラムと書かれていました
余り食べ過ぎると胃を荒らします

Q生姜紅茶のつくりかた

ダイエット本に「生姜紅茶」がきくと書いてありました。作り方を教えてください

Aベストアンサー

http://www.tbs.co.jp/hanamaru/cafe/020930.html

でも、ダイエットでしたら、砂糖は入れない方が良いかも。
紅茶の中に摩り下ろした生姜を、スプーンで二杯くらい(調節してください)入れればOKです

体がぽかぽかします・

http://www.heartland-u.megax.ne.jp/g-shouga.html
売ってますけど。

Q今、私は生姜断食を行っているのですが、1日目にして肌に赤い腫れものが出

今、私は生姜断食を行っているのですが、1日目にして肌に赤い腫れものが出てきました。
これはデトックスと考えていいのでしょうか?ちなみに飲む前日は生理も終わり、肌はツルツルでした。今もゴワゴワしているわけではなく、赤みのある腫れものが数か所に出ているんです。
朝・・・生姜紅茶1杯
昼・・・山菜そば
夜・・・和食定
明後日からは昼がニンジンジュース、夜がお粥と書いてあったのですが、続けても大丈夫でしょうか・・・?
教えてください!!

Aベストアンサー

生姜断食を行ってから症状が現れたのですとそれが原因と思われます、アレルギー反応として出たと考えられますので拒絶反応或いは中毒反応として出たと考えれますので病院(内科或いは皮膚科)で受診されて下さい。

生姜断食は中止して下さい、病院で受診され原因(生姜断食との因果関係)と治療されて下さい。


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