過食によって2週間で7キロ太りました。これから食生活を改善すれば少しは痩せられるでしょうか(´･ω･

過食によって2週間で7キロ太りました。これから食生活を改善すれば少しは痩せられるでしょうか(´･ω･`)

No.3 回答者： Epsilon03 回答日時： 2020/07/29 09:12

｢改善」なら十分痩せられます。

ただ、改善と思い込んだ制限では痩せる事は痩せるでしょうがリバウンドと言う副作用のリスクを高める事にもなる。
お奨めは｢タニタ食堂理レシピ」や「病院食」を完全再現させる事。
管理栄養士によって栄養バランスやエネルギーが計算されて献立されていますからね。
どちらもレシピ本が出て居ます。
そして、痩せた結果が出るにはそこまで太った時間の何倍も掛かると言う事だけは理解する事です。
2週間で7kg太ったと言うのなら7kg戻るには2ヶ月以上と思った方がイイですし、その様に徐々に戻して行く事です。

No.2 回答者： スリープ 回答日時： 2020/07/29 03:15

はい

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/07/29 02:27

現在の身長体重は？

短期間で7kgも増えるなら、それまでがダイエットのやり過ぎで飢餓状態だったのでは。