筋トレは好きですか？ 好きな人はどのトレーニングがおすすめか教えてください

筋トレは好きですか？
好きな人はどのトレーニングがおすすめか教えてください

No.2 ベストアンサー 回答者： 白水2015 回答日時： 2020/07/30 06:40

はっきり言って上半身は鍛える必要はない

ひたすらスクワットで下半身を鍛えるのがベスト

この回答へのお礼

同じ考えです！ まず土台がしっかりしてないといけませんよね！

お礼日時：2020/07/30 11:14

No.1 回答者： 無情 回答日時： 2020/07/29 21:03

毎日腹筋は負荷8キロ、50~100回　腰痛予防になります、30年間腰痛無いです。