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太ったのでダイエットをしようと思って調べたのですが、縄跳びがいいと書いてあったんですけど、縄跳びやるとふくらはぎに筋肉つきませんか??また効果のあるダイエット方を教えてください…

A 回答 (1件)

元から運動不足なら、筋肉はつきますよ。


でもそれって健康的な筋肉の付き方ですので、むしろ見た目が良くなります。

縄跳びで十分です。
それで効果が得られなくなったら、他の運動を取り入れるようにしましょう。
その頃には他の運動も余裕で出来る体になっています。
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この回答へのお礼

ありがとうございます(´˘`*)

お礼日時:2020/08/02 14:19

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