決めつけてしまう性格を治したい。

決めつけてしまう性格を治したい。
私は彼女や好きな人を信頼できなくて、決めつけてしまいがちです。
例えば、ずっとラインの返信が来なかったら、浮気していると考えたり、デートの待ち合わせ時間にきっちり来なかったりすると、遊びで付き合っているんだと思ったりなど....決めつけがちです。
ネガティブな方向にばかり考えてしまい、それが原因で関係性にヒビが入ったり、自分の感情に波ができてしまったりしてしまいます。
どうしたらこの思考を治すことができるのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： 柳瀬一鶴 回答日時： 2020/08/03 11:43

自分に自信がないこと、自分本意な考え方をしていること、勝手に自己完結してしまうことが原因です。

No.2 回答者： snowdrop.4156 回答日時： 2020/08/03 12:12

ご自分の好きな事するべきです。

んっ！？彼女？好きな人？

質問者様の異性関係にまで口出ししませんが、

「いろいろな事が考えられる」と、思いましょう。