No.6ベストアンサー
- 回答日時:
ご飯派。
■お米の大部分を占めてている「でんぷん」。その魅力は吸収の速さ。すぐエネルギー源になって脳を活性化させます。
■しかも、お米のでんぷんは血糖値をゆるやかに上げるから、食後に眠くなりにくく、腹持ちも上々。
■頭をフル回転させたい日の食事は「ご飯」に決まりですね。
ご飯と具だくさん味噌汁、魚、海藻、卵、といった精進料理のような和食です。
この回答へのお礼
お礼日時:2020/08/06 04:50
おはようございます。
ご飯派ですか!
私は食パンが大好きなんですが、たまに朝ご飯を食べると、パンの時より力が出る気がしますね。
精進料理の様な和食、理想の朝食ですね。
No.8
- 回答日時:
ダイエット中なので糖質をたくさんは摂りたくないため、精製された炭水化物であるパンは絶対に食べませんし白いお米も食べません。
何を食べるかと言うと、オートミールもしくは雑穀米です。
オートミールとは麦をプレスしてできた食物繊維豊富な小粒のコーンフレークみたいな物です。
雑穀米はご存知の通り色々入ってるお米です。
炭水化物はそのどちらかで摂り、
あとはプレーンヨーグルトにマヌカハニー少しをかけ、フルーツとサラダを食べてます。
この回答へのお礼
お礼日時:2020/08/06 04:48
オートミール、フルグラみたいな物ですか?
フルグラなら私も大好きです。
ヨーグルトと蜂蜜かけたら凄く美味しいし、そのままお菓子感覚で食べるのも大好きで、きらさず買ってます。
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