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仕事が原因か長時間の運転が原因かよくわかりませんが、腰回りが鈍痛です。
ストレッチが良いそうですが、どこかおすすめのサイトを教えてください。

あと腰痛があるときはウォーキングを中止した方が良いのでしょうか?

A 回答 (2件)

腰痛のある方にお勧めしているのが下の動画の腰痛対策運動です。


  ↓


費用も場所も要りませんのでお試しください。

>あと腰痛があるときはウォーキングを中止した方が良いのでしょうか?

ウォーキング時に痛みがなければ、やっても大丈夫です。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
動画の掲載感謝です。
ちょっとやってみます。

ウォーキング時は特に痛くないですね。
続けたいと思います。

お礼日時:2020/08/05 14:46

スギナの腰湯


http://www.dojyokko.ne.jp/~chitose/link/link3.htm

https://hakkosui.com/75022/2020/04/15/%E3%82%B9% …

3日間は続けてみて下さい

ポイントは、少し熱めにして汗が噴き出すまで
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この回答へのお礼

リンク拝見しました。
本当に効果があるんですかね(なんだか宣伝に視えました)

まぁ価格がかなりお手頃ではありますが。

お礼日時:2020/08/05 14:45

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