筋トレを始めて3ヶ月ほど経ちました!当初と比べてだいぶ脂肪も落ちて見た目も変わりました。ただ、質問があります。1ヶ月に2〜3回ぐらいのペースで「あれ、今日なんか効いてないな」という日があります。例えば、腹筋をした後なんかは「あー!」と声を上げるときが効いてるなってときなんですが、効かない日はそれがありません。ただ、翌日になればまた元どおりちゃんと効くので、効かない日はそうゆう日だから仕方ないと言い聞かせてきました。ただ、やっぱりその日は罪悪感みたいなものがあります。なのでなるべく無くしたいのですが対処法はありますか?
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