色彩検定1級を取得する魅力を紹介♪

バランスボールに座って足が地面につかないように
ひたすらバランスを取り続けるというのを遊び感覚で
やっているのですがこれって何かいい効果があるんでしょうか?

gooドクター

A 回答 (1件)

体幹の強化とインナーマッスルがすごく鍛えられます。


私も体調を崩した後テレビを見ながらバランスボールで腹筋や背筋を強化することをやりましたが、猫背気味になっていたのが修正されましたし、腹筋も知らない間に使っていたようで、内臓脂肪が減りました(笑)
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この回答へのお礼

いい事づくしなんですね!!
私も猫背気味で内臓脂肪も気になっているので、このまま続けていこうと思います。
お早い回答ありがとうございましたm(*_ _)m

お礼日時:2020/08/07 11:42

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