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バランスボールに座って足が地面につかないように ひたすらバランスを取り続けるというのを遊び感覚で や

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  • 質問者：たぴぬこ
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

バランスボールに座って足が地面につかないように
ひたすらバランスを取り続けるというのを遊び感覚で
やっているのですがこれって何かいい効果があるんでしょうか？

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： ddeana
  • 回答日時：

体幹の強化とインナーマッスルがすごく鍛えられます。


私も体調を崩した後テレビを見ながらバランスボールで腹筋や背筋を強化することをやりましたが、猫背気味になっていたのが修正されましたし、腹筋も知らない間に使っていたようで、内臓脂肪が減りました(笑）
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この回答へのお礼

いい事づくしなんですね！！
私も猫背気味で内臓脂肪も気になっているので、このまま続けていこうと思います。
お早い回答ありがとうございましたm(*_ _)m

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お礼日時：2020/08/07 11:42

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