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毎日欠かさずHIITっていうトレーニングして体動かしてるんですけど、今日は体調が優れなくて寝込んでます。そういった場合、運動してないからいつもより最小限にカロリーを抑えた食事を摂るべきなのか、運動したしてない関係なく、タンパク質、野菜、などといったバランス良い食事を摂るのか、どちらが正解なんでしょうか??運動してないからいつも通りの食事摂ったら太っちゃうんじゃないかと不安ですヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

A 回答 (1件)

運動したしてない関係なく、タンパク質、野菜、などといったバランス良い食事を摂る



こっちが正解。
ちゃんと食べないと体調が回復しませんよ。
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この回答へのお礼

あぁ、なるほど‼︎やはりちゃんと摂ったが良いんですね!!そうします。ありがとうございます(*^^*)

お礼日時:2020/08/07 17:58

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