間食を減らしたら体重が減ってきました。 自分は菓子と甘い飲み物をやめたら体重が減り、ウエストが縮んで

間食を減らしたら体重が減ってきました。
自分は菓子と甘い飲み物をやめたら体重が減り、ウエストが縮んできました。
(といっても甘いものが欲しくなったときは袋のﾁｮｺを一粒くらいは食べています)
それだけでも数値は減ってくれるものでしょうか？

No.3 回答者： 静岡県産抹茶入り緑茶 回答日時： 2020/08/10 20:20

間食をやめるのはめっちゃ効果的です。

量少ないのにダラダラずっと食べてたらなぜかものすごい太るんですよね…逆にしっかり三食食べて間食を一切しなかったら体重は落ちていきます。

No.2 回答者： 銀座Clubママ 回答日時： 2020/08/08 17:19

体は嘘を付きませんから、

口にしたモノが反映されますよね。
チョコレートも種類ありますから、
選んで食べれば大丈夫ですよ。

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/08/08 16:37

1日あたりの摂取カロリーが100kcal以上減っているなら、効果はあると思います。