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今短期で英語の塾に通っているのですが、1、2時間目のlisteningとreadingの時間に必ず何回か寝てしまいます。(と言ってもまだ2日目なのですが、、、)
睡眠時間をそんなに取っていないわけでもないし、絶対寝ない絶対寝ないと思っているのにです。

眠くなって寝てしまうと言うより、気付いたら寝てた、という感じです。

集中力が足りないと思われても仕方ないと思いますが、決して安い値段では無いので私も寝たくはないし、授業もちゃんと聞きたいです。

もし良い対策など知っていたら教えていただきたいです。

A 回答 (1件)

食事の際の炭水化物が多いのかな。

それを減らしましょう。

特に昼ご飯の炭水化物の量を減らしてください。
そうすれば絶対に寝ません。
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この回答へのお礼

ありがとうございます!
眠くなるのがお昼前なのですがその場合も昼の炭水化物を減らした方が良いのでしょうか?朝減らせば良いですかね?

お礼日時:2020/08/18 18:51

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