痩せてモテたい

1ヶ月で5キロ痩せる方法教えてください！
中2です。親が料理をしているので食事管理に関しては難しいです！
部活はソフトボールしてます。
出来れば通学時間を使ったダイエットも教えて欲しいです！よろしくお願いいたします(*´︶`*)♥️

質問者からの補足コメント

• 身長は167、8cmくらいだったような気がします
  体重は62キロ前後で体脂肪率が31%くらいです！

    補足日時：2020/08/19 11:00

No.4 ベストアンサー 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/08/18 21:57

6日で1kgですか。

毎日ハーフマラソンをすると、ちょうどそれくらい体脂肪が燃焼する計算になります。
歩いても大丈夫なので、走るのが苦手でも時間と根性があれば何とかなるでしょう。
5kmずつ4回に分けてもいいです。

No.7 回答者： スリープ 回答日時： 2020/08/18 22:49

痩せたらモテるんですか？

その人の性格とかでつき合うのですから

No.6 回答者： yasuhiro20 回答日時： 2020/08/18 22:47

身長、体重を教えてください。

多分1ヶ月5kg落とすのは無理ではないかと思いますし、そこまで太ってないでしょう。

あと、痩せたから可愛くなる、綺麗になる、モテる、ということはないです。

No.5 回答者： あお33 回答日時： 2020/08/18 22:14

何㎝何キロ？

ってか、相当の肥満でない限り
普通の量の食事してればいいとはおもう

あとは家で筋トレ、ストレッチ
マッサージなど毎日３０分くらい頑張ればいい

１ヶ月に五キロは体重80キロくらいなら、痩せてもいいかもしれないけど、肥満でない人がしても、おちないかも

No.2 回答者： 接吻and愛ホールド 回答日時： 2020/08/18 21:56

痩せたって元が良くないと・・・・・。

デブの好きな人を探す方が早いと思う。

No.1 回答者： kira020509 回答日時： 2020/08/18 21:54

おかしやアイスを禁止。

ジュースも禁止。お茶もやめて水にしましょう。